WELCOME TO ENDE FLORES KOTA RAHIMNYA PACASILAKOTA RAHIMNYA PACASILA

Kamis, 30 Januari 2014

Gejala Penyakit Gondok

Keluhan gangguan tiroid atau penyakit gondok dapat berbeda-beda pada setiap orang. Seperti berkeringat, jantung berdebar, gerakan melambat, cepat lelah, mata menonjol, dan lainnya.

Untuk itu, penting mengenali gejala awal dari hipertiroid dan hipotiroid, dua gangguan tiroid berdasarkan fungsinya. Hipertiroid merupakan penyakit akibat dari proses inflamasi yang menyerang kelenjar tiroid, sehingga menyebabkan aktivitas tiroid meningkat.

"Penyakit tiroid harus segera ditangani dan diterapi, karena kalau terlambat ditangani bisa menurunkan kualitas hidup pasien, bisa juga menderita penyakit kardiovaskular.

Menurut Pradana, hipertiroid seringkali menunjukkan gejala tubuh bergemetar, sering berkeringat, jantung berdebar-debar, mata membesar atau menonjol, penurunan berat badan karena metabolisme yang meningkat, dan yang paling mudah dikenali adalah terdapat benjolan di sekitar leher.

Untuk mendeteksi adanya benjolan, kita dapat melakukan dengan minum air, lalu perhatikan leher, apakah ada benjolan atau tidak yang bergerak naik turun, selain jakun. Jika ada, kita harus waspada, dan segera memeriksakan ke dokter.
"Akibat debar jantung kencang, biasanya pasien mengalami kesulitan tidur, dan tidak tahan udara panas," lanjut Pradana.
Sedangkan hipotiroid, kebalikan dari hipertiroid. Kelenjar tiroid tidak cukup banyak menghasilkan hormon tiroid, sehingga metabolisme tubuh menjadi lambat. Hipotiroid memiliki gejala gerakan lambat, telat berpikir, cepat lelah, sampai cepat tidur dimana pun lokasinya.

Kurangnya kandungan tiroid akan mengganggu pertumbuhan dan kehidupan kita, karena tiroid membantu kinerja otak dan syaraf.

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Metabolisme
Meminum air kelapa secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. selain itu dapat juga meningkatkan energi yang membuat tubuh anda membakar lemak jauh lebih cepat. Air kelapa akan membantu penyerapan makanan lebih maksimal dan mencegah terjadinya refluk asam.

2. Melembabkan dan meremajakan tubuh
Air kelapa mengandung 94% air dan sebenarnya sangat rendah kalori. Air kelapa juga bebas lemak dan rendah gula, menjadi minuman yang menyediakan vitamin, potasium, serta enzim dan asam amino.

3. Membantu Mengeluarkan Racun
air kelapa dapat membersihkan tubuh dari racun dan menghilangkan kelelahan. Inilah sebabnya saat Anda keracunan atau alergi, Anda sebaiknya minum air kelapa muda.

4. Menurunkan Berat Badan
Minum air kelapa secara teratur dapat membantu Anda mengisi kelembaban tubuh serta meningkatkan metabolisme tubuh. Memberikan efek positif terutama untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Minuman sehat ini tidak mengandung bahan kimia, dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai minuman bergizi dan sehat.

Air kelapa rendah lemak, gula dan kalori, sehingga membantu menekan rasa lapar akut dan membuat Anda menurunkan berat badan.

5. Membantu menyembuhkan Mabuk
Ketika anda mabuk perjalanan, sebaiknya anda meminum air kelapa karena Air kelapa mencegah mabuk darat, laut dan udara, yang akan meringankan kondisi mual dan membuat perut jadi normal.

6. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
air kelapa bermanfaat untuk kecantikan kulit. Setelah Anda meminumnya, secara topikal air kelapa ini akan membantu melembabkan dan melembutkan kulit Anda. selain itu air kelapa juga membantu membersihkan noda jerawat.

7. Menjaga Kesehatan Otot dan Sistem Syaraf
Air kelapa membantu mencegah kejang dan kram pada otot, membantu meningkatkan fungsi sistem syaraf Anda.

8. Anti Aging
Air kelapa mengandung zat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas sehingga membantu memperlambat proses penuaan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Efek ini membuat Anda kebal terhadap beberapa penyakit ringan.

5 Tips Ampuh Mencegah Payudara Kendur

 Mungkin banyak wanita mendambakan payudara yang seksi dan montok. Namun yang lebih penting adalah memiliki payudara yang selalu kencang dan sehat. Dengan payudara yang kencang dan sehat, apapun ukuran payudara Anda, tetap akan menyenangkan untuk dimiliki dan dilihat. Namun, kegiatan sehari-hari membuat kita tidak sempat melakukan perawatan payudara sehingga menjadi turun alias kendur.

Beberapa penyebab payudara kendur umumnya adalah kurang perawatan sejak dini. Misalnya sedari remaja kurang memperhatikan perawatan payudara, sering berjalan atau duduk dengan posisi yang kurang baik dan menggunakan bra yang tidak sesuai.

Anda tidak harus melakukan implan dan operasi plastik untuk menjaga payudara Anda tetap kencang. Dengan melakukan beberapa kebiasaan ini, Anda bisa mendapatkan payudara yang kembali kencang dan sehat.

1. Bra Dengan Ukuran Yang Tepat

Bagaimanapun, Anda harus memiliki bra dengan ukuran yang sesuai. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan kenyamanan bra saat digunakan, apakah bra dapat menyangga tubuh dan payudara dengan baik dan sebagainya.

2. Menggunakan Masker Payudara

Gunakan masker payudara untuk menjaga kekencangan payudara Anda, gunakan masker payudara yang aman dan tanpa efek samping. Sayangi payudara Anda dengan menggunakan produk yang telah terjamin keamanannya. Atau Anda juga bisa menggunakan masker payudara alami yang berkhasiat menjaga kekencangan payudara.

3. Jangan Membungkuk

Usahakan selalu duduk dan berdiri dalam postur yang benar, sehingga payudara Anda tidak terbiasa untuk turun. Dengan postur tubuh yang baik, akan membantu bra Anda untuk menjaga bentuk payudara semakin baik.

4. Makan-makanan Berserat

Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran. Buah merah baik untuk menangkal kanker payudara. Buah dan sayuran berserat juga mampu menyehatkan kulit payudara dan bagian dalam payudara Anda.

5. Olahraga

Untuk menjaga agar payudara tidak turun, latihlah payudara Anda. Gunakan barbel ukuran 1 kilo atau bisa disesuaikan dengan tubuh Anda dan latihlah bagian dada secara rutin. Sesekali lakukan pijatan pada payudara agar peredaran darah di payudara Anda lancar.

Itulah beberapa tips menjaga kekencangan payudara agar tidak kendur. Sayangi payudara Anda, Ladies.

[ Selamat Mencoba ]Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan <<

Manfaat lemon ternyata banyak sekali. Tidak hanya untuk kesehatan tapi juga untuk kecantikan. Diantaranya memelihara keindahan rambut, kulit dan bisa dipakai untuk mengobati jerawat. Ini dia beberapa manfaat lemon yang bisa Anda coba.

* Untuk rambut berkilau

Air perasan buah lemon bisa dimanfaatkan untuk membuat rambut lebih sehat, licin, dan berkilau. Caranya, campurkan air perasan lemon dengan air untuk mencuci rambut. Atau Anda bisa mencoba alternatif lain, yaitu mencampurkan tiga sdm jus lemon dengan ¾ gelas minyak zaitun dan setengah gelas madu. Oleskan pada rambut dengan bantuan sisir, lalu diamkan selama setengah jam sambil ditutup shower cap. Setelahnya, cuci rambut sperti biasa. Rambut akan berkilau alami.

* Untuk tumit dan lutut

Tumit dan Lutut kering dan kasar dapat diatasi dengan menggosokkan potongan jeruk lemon. Biarkan meresap ke dalam kulit. Kaki tidak perlu dibilas lagi. Paling baik jika didiamkan semalaman.

* Untuk mencerahkan wajah

Buah lemon bisa di pakai juga sebagai masker , terutama bagi kulit berminyak. Campurkan air lemon dengan madu dan gunakan sebagai masker. Setelah 10 menit, bersihkan dengan air hangat. Kulit wajah akan lebih cerah. Lakukan secara teratur agar kulit tampak lebih cerah.

* Untuk mulut dan gigi

Beberapa tetes lemon bisa digunakan sebagi obat kumur alami untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut. Lemon juga dapat sekaligus memutihkan gigi. Caranya, berkumur-kumur dengan air perasan lemon setelah menggosok gigi.

* Untuk menghilangkan noda hitam

Noda hitam atau bekas jerawat bisa kurang, bahkan hilang, bila rajin menggunakan cara ini. Sebelumnya, simpan buah lemon di kulkas agar dingin, lalu potong buah lemon dua bagian. Olesi wajah anda yang bernoda dengan lemon tersebut dengan arah memutar keluar. Bila kulit anda berminyak anda bisa mengoleskan lemon pada seluruh wajah agar wajah cerah dan minyak berkurang. Simpan sisa jeruk yang belum terpakai dalam lemari es. Ketika pertama dioleskan, kulit akan sedikti gatal. Itu wajar. Itu wajar. Lama-lama rasa gatal itu akan hilang. Akan tetapi bila kulit terasa perih dan gatal berkepanjangan, segera hentikan pemakaian lalu cuci muka hingga bersih. Itu tandanya kulit anda tidak cocok.

* Membersihkan sela-sela kuku

Lemon bisa digunakan sebagai alternatif perawatan kuku. Rendam kuku dalam air perasan lemon yang telah ditambahkan sedikit cuka dan air hangat sekitar 10 menit. Lalu gosok perlahan kuku dengan sikat kecil.

* Mengobati jerawat

Peraslah lemon ke dalam sebuah mangkok. Masukkan 1 gelas penuh susu dan 1 sendok teh gliserin ke dalamnya. Aduk rata dan diamkan selama setengah jam. Oleskan campuran ini pada wajah, tangan, dan kaki sebelum tidur malam. Cara ini akan membantu anda terlihat lebih muda dan cantik. Juga dapat membantu anda mengobati jerawat.

* Untuk kulit berminyak

Peras lemon ke dalam mangkok yang berisi air es. Percikkan ke seluruh wajah, pijat selama 5 menit, dan bersihkan wajah dengan air.

* Kulit lebih mengkilap dan kulit berminyak

Campurkan setengah sendok teh air lemon dengan satu sendok teh air ketimun dan beberapa tetes air mawar. Oleskan ke wajah dan leher. Diamkan selama 15 menit, lalu bersihkan dengan air.

* Untuk kulit kering dan kasar

Campurkan satu kuning telur dengan beberapa tetes air lemon dan minyak zaitun. Oleskan pada wajah dan diamkan sampai kulit terasa kering. Bersihkan dengan air dan percikan dengan air es.

* Menghilangkan keletihan pada mata

Ambil masing-masing empat sendok makan air lemon dan air es. Taruh di sebuah kapas dan letakkan pada mata anda(yang tertutup) selama 10 menit.

BAHAYA MIE INSTAN (HARUS TAHU KHUSUSNYA yg LAGI MAU MAKAN MIE INSTAN MALAM BEGINI

Bagaimana cara mensiasatinya agar tidak membahayakan ?

Kandungan Mie Instan

Mie dibuat dari campuran tepung, minyak sayur, garam, dan beberapa bahan aditif seperti natrium polifosfat (berfungsi sebagai pengemulsi/penstabil), natrium karbonat dan kalium karbonat yang berfungsi sebagai pengatur asam.Selain itu, mie juga ditambahkan zat pewarna kuning (tartrazine).

Selain mie itu sendiri, ada pula bumbu mie yang banyak mengandung garam, cabe, dan bumbu-bumbu lain. Bumbu mie instan juga tak lepas dari zat aditif makanan seperti MSG (monosodium glutamat) yang berfungsi sebagai penguat rasa.

Kandungan-kandungan yang berbahaya tersebut sangat tidak baik dikonsumsi oleh tubuh. Apalagi jika kita mengkonsumsi mie instan dalam waktu yang lama dengn intensitas yang sangat tinggi. Pastinya penyakit akan mudah dan hinggap di tubuh kita.

Bukan maksud menakut-nakuti, tetapi pilihan hidup sehat masih terbuka luas. Sayuran hijau masih banyak yang bisa kita konsumsi. Lebih baik mengkonsumsi sayuran yang banyak daripada mengkonsumsi mie instan yang banyak. Jika kita terlalu banyak mengkonsumsi mie maka bahaya makan mie instan tidak dapat kita hindari.

Bahaya Makan Mie Instan

Beberapa penyakit berikut ditengarai akibat terlalu banyak makan mie instan.

• Penyebab kanker

Mie instan yang beredar saat ini, ternyata cukup membahayakan. Telah diketahui bahwa permukaan mie instan dilapisi oleh lilin. Inilah kenapa mie tidak pernah lengket satu sama lain.
Lilin ini sangat membahayakan kesehatan tubuh, karena tubuh kita butuh waktu lama untuk mencerna lilin ini, yakni sekitar dua hari.

Jika zat ini terus menumpuk dalam tubuh, kemungkinan kita untuk terkena penyakit kanker sangatlah tinggi. Misalnya, kanker hati, usus, atau leukimia. Tak hanya lilin dari mie instan. Bumbunya pun yang mengandung banyak zat aditif seperti MSG yang bisa menjadi pemicu kanker dalam tubuh.

Banyak kasus nyata tentang orang yang sakit dan diduga disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi mie instan. Karena itu, sebaiknya Anda pun mulai mengurangi mengkonsumsi makanan ini

• Chinese restaurant syndrome

Bahaya makan mie instan yang satu ini lebih mirip keracunan. Hal ini disebabkan oleh MSG yang terdapat pada bumbu mie instan.
Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan MSG, lalu kemudian merasa pusing dan sesak nafas. Namun penyakit ini tidak terlalu fatal, karena akan sembuh setelah 2-3 jam kemudian.

• Kerusakan jaringan otak

Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak.

Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau keumpuhan.

Tips Makan Mie Instan

Untuk meminimalisir bahaya makan mie instan, berikut ada beberapa tips mudah yang bisa Anda ikuti.

1. Beri jangka waktu

Jika Anda memang tidak bisa lepas dari konsumsi mie instan, sebaiknya jangan setiap hari memakannya. Setelah makan mie instan, beri jangka waktu sekitar 3 hari bila ingin memakannya lagi.
Hal ini bertujuan untuk memberi waktu bagi tubuh agar bisa mencerna lilin (pelapis mie) sampai benar-benar habis dan tidak menumpuk di tubuh. Penumpukkan lilin sangat berbahaya bagi tubuh.

Lebih baik menjaga kesehatan daripada nikmat sesaat. Kita masih bisa mengkonsumsi mie dengan intensitas yang tidak sering. Seperti dengan mengkonsumsi mie instan dengan jarak tiga hari sekali juga termasuk langkah awal yang bagus menuju hidup sehat. Ingat bahaya makan mie instan selalu mengawasi kita.

2. Tiriskan dan bilas

Saat memasak mie instan, Anda tentu merebus mie terlebih dahulu dengan air mendidih. Setelah mie instan yang anda masak tersebut telah matang jangan langsung mengkonsumsinya. Bahaya makan mie instan yang ada kandungan lilinnya selalu mengancam anda. Jadi tiriskan dulu mie yang telah matang tersebut.

Untuk mie instan goreng, setelah mie masak, tiriskan lalu bilas lagi dengan air bersih yang tentunya sudah matang.

Untuk mie instan kuah, setelah mie matang, jangan langsung dibubuhi bumbu mie instan. Tiriskan dahulu mie-nya, lalu buang air sisa perebusan mie. Untuk kuah, Anda bisa memakai air panas yang baru.

Perlakuan ini untuk meminimalisir masuknya zat lilin ke dalam tubuh. Saat mie direbus, lilin bisa lepas dari mie dan menyatu dengan air rebusan. Itulah sebabnya, sebaiknya jangan mengkonsumsi air rebusan mie.

Selain itu, ada sebagian orang yang lebih suka memakan mie instan dengan kondisi yang masih kriuk-kriuk. Ini juga perlu berhati-hati karena bahaya makan mie instan lebih besar dibanding yang makan matang. Disarankan untuk memasaknya dalam bentung matang dan bukan setengah matang.

Kinerja organ pencernaan akan lebih berat jika kita mengkonsumsi mie instan dalam kondisi setengah matang. Bahkan bagi sebagian orang yang memang kondisi organ pencernaannya kurang baik akan terasa mules dan sering buang air besar jika memakan mie instan dalam kondisi setengah matang.

3. Jangan mencampur bumbu ketika masak

Memasak mie instan memang menyenangkan. Apalagi ketika mie instan sudah matang. Namun perlu sedikit diketahui bahwa ketika memasak mie instan jangan mencampurkan bumbu yang ada pad instan dalam kondisi memasak.

Pada bumbu mie instan juga terdapat kandungan berbahaya yang akan semakin aktif ketika dimasak dalam suhu yang tinggi. Untuk mengurangi bahayanya biasanya dalam mencampurkan bumbu tersebut dicampurkan ketika mie instan sudah diangkat dari kompor.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi bahaya dari bumbu mie instan. Namun kebanyakan orang tidak mengetahuinya. Padahal jika kita mau membaca pada label kemasan mie instan juga sudah dianjurkan untuk mencampurkan bumbu setelah diangkat dari kompor.

Belajar Hidup Sehat

Dalam makan, tentunya tidak asal makan. Semua makanan haruslah dimakan secara seimbang agar hidup sehat dapat tercapai. Makanan sehat tidak berarti makanan yang mahal. Makanan yang sehat justru sangat murah. Contohnya saja sayuran yang kita makan bisa kita beli dengan harga relatif murah. Bahkan di pedesaan, tidak perlu membeli sayuran. Sayuran bisa didapatkan hanya dengan memetiknya saja di belakang halaman rumah.

Ternyata hidup sehat tidaklah mahal. Lebih baik membudayakan hidup sehat dari pada kita terus dibayangi bahaya makan mie instan. Jika perut kita lapar, hendaknya sediakan roti atau karbohidrat lainnya sebagai pengganti mie instan karena bahaya makan mie instan sangatlah tinggi.

Semoga bermanfaat

Gangguan Kesehatan yang Sering Dialami Wanita


Tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang, terutama wanita. Mempunyai tubuh sehat dan fit akan menambah kecantikan jasmani dan kesegaran pada tiap wanita.

Jika berurusan dengan kesehatan memang perlu diprioritaskan, terutama pada wanita yang mempunyai ancaman kesehatan lebih kompleks.

Sebaiknya kita harus lebih mengenal gangguan-gangguan kesehatan yang sering dialami oleh wanita, diantaranya adalah:

1. Gangguan Reproduksi
Pada saat usia reproduktif, perempuan rentan mengalami masalah produktif seperti gangguan haid. Gangguan haid adalah hal yang paling sering dialami oleh kaum wanita. Gejala yang paling dialami adalah rasa sakit di perut bagian bawah, bahkan bisa meluas ke pinggul bahkan paha. Rasa nyeri itu disebut dengan dismenorhea primer, disebabkan tingginya kadar prostaglandin.

2. Gangguan Kehamilan
Gangguan kehamilan bisa terjadi kapan saja, gejalanya pun beragam. Ada yang mengalami mual-mual (biasa disebut ngidam), hipertensi, infeksi, kehamilan terganggu bahkan pendarahan. Hal tersebut sebenarnya bisa dicegah dengan melakukan penanganan yang intensif dan pemeriksaan kehamilan yang rutin.

3. Kanker Payudara
Kanker payudara merupakan masalah serius yang menghantui setiap wanita. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menderita kanker payudara meningkat. Sebagian besar penyebab kanker payudara adalah gaya hidup.

4. Kanker Leher Rahim
Kanker Leher Rahim merupakan kanker terbanyak kedua setelah kanker payudara. Semakin dini sel-sel abnormal terdeteksi, semakin rendahlah resiko seseorang menderita kanker leher rahim.

Sebaiknya Anda menghindari hal-hal yang dapat memicu tumbuhnya kanker leher rahim, seperti:

- Melakukan hubungan seks secara teratur, jika Anda wanita dewasa. Lakukan pap smear tiap dua tahun sampai usia 70 tahun

- Hindari merokok, karna kandungan nikotin dalam rokok dapat merangsang timbulnya sel-sel kanker

- Hindari pemakaian antiseptic yang berlebihan, karena akan mengakibatkan iritasi serviks yang merangsang tumbuhnya kanker.

5. Anemia
Berdasarkan data World Health Organization (WHO), terdapat lebih dari dua miliar orang yang mengalami anemia, wanita reproduktiflah yang cenderung paling rentan. Dikarnakan setiap bulan wanita mengalami siklus menstruasi. Pada kehamilan maupun melahirkan dapat mengalami anemia. Selain itu karna kebiasaan minum teh atau kopi, karna teh dan kopi mengandung zat yang dapat menghambat zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah. Gejala anemia adalah kulit pucat, rasa lelah, napas pendek, kuku mudah pecah, dan sakit kepala sebelah depan.

6. Depresi
Penyakit ini mempengaruhi sekitar 50% lebih wanita daripada pria. Seiring semakin matangnya usia, makin banyak pula maalah yang mungkin terjadi. Pada sebagian perempuan, mekanisme pertahanan yang tidak cukup baik akan menyebabkan munculnya gejala – gejala depresi disbanding kaum lelaki. Salah satu contoh gangguan depresi yang terjadi pada 13% perempuan adalah depresi setelah kelahiran (postpartum depressive disorder) atau yang dikenal dengan baby blues.

7. Masalah Berat Badan
Sebagian besar wanita mengidamkan mempunyai penampilan yang sempurna termasuk dalam hal bentuk tubuh. Namun terkadang kebiasaan pola makan yang tidak teratur, jarang olahraga dan kurang istirahat menyebabkan munculnya masalah berat badan.

Mengatasi Rasa Ngantuk di Kantor

Menahan ngantuk adalah hal yang paling menyebalkan di saat kita tengah bekerja di kantor. Apalagi kalau pekerjaan kita sedang banyak. Rasa letih, mengantuk, dan sering menguap adalah hal biasa biasa bagi pekerja jika sedang berada di kantor. Tetapi jika terus menerus mengantuk di kantor, itu akan mengurangi kinerja kita di kantor.

Banyak yang menyebabkan rasa ngantuk di kantor itu timbul, diantaranya makan siang yang terlalu banyak, kurang tidur, stres. Lalu apa yang harus kita lakukan jika rasa ngantuk itu menyerang di saat jam kerja? Berikut tipsnya:

Tidur Lebih Awal. Untuk menghindari rasa ngantuk di kantor, cobalah untuk tidur lebih awal di malam hari, agar kita tidak tersiksa oleh rasa ngantuk pada siang hari.

Tidur Lima Menit. Rasa ngantuk setelah makan siang itu hal yang biasa, hal tersebut dikarenakan banyak enzim yang digunakan ketika bangun dan bergerak. Cobalah pejamkan mata sekurang-kurangnya lima menit supaya badan terasa rileks. Karna jika dipaksakan bekerja, akan mengganggu konsentrasi kerja.

Berdiri Dari Kursi. Terlalu lama duduk juga dapat menyebabkan ngantuk karna tubuh terasa letih. Untuk menghindarinya cobalah berdiri dari kursi dan lakukan peregangan sederhana dengan menarik kedua tangan di belakang bokong dan lakukan peregangan, tahan selama satu detik. Lakukan secara berulang tiap satu jam.

Hindari Menatap Monitor Terlalu Lama. Hal tersebut dapat memperparah rasa ngantuk, karena menyebabkan kelelahan pada mata. Penting untuk Anda menghindari menatap monitor untuk beberapa saat, agar mata Anda rileks dan menghindari rasa ngantuk yang sangat.

Minum Teh Hijau. Kopi sering dijadikan penghilang rasa kantuk, tetapi jika terlalu banyak juga akan menimbulkan ketergantungan. Ada baiknya Anda beralih pada teh hijau, karna dapat mengurangi rasa ngantuk juga, selain itu dapat meningkatkan kewaspadaan kerja.

Ini Dampaknya Bila Mengonsumsi Saus Sambal Asal-Asalan

Ada saus sambal yang diproduksi secara higienis serta memperhatikan standar keamanan pangan. Namun banyak pula saus sambal ‘non higienis’ yang diproduksi secara ilegal dan tanpa mengindahkan standar kesehatan pangan.

Berdasarkan uji laboratorium yang dilakukan, peneliti menemukan bahwa delapan dari sepuluh sampel saus sambal yang beredar di pasaran mengandung formalin dan diperkirakan terbuat dari pepaya, ubi, dan cabai busuk. Selain itu, ditemukan pula beberapa kandungan zat kimia lain seperti pewarna tekstil, pemanis buatan , sodium benzoat, dan kaporit, dalam saus sambal tersebut.

Para produsen liar biasanya menggunakan cara ini agar bisa menghemat biaya produksi hingga 80 persen. Bahkan kemasan saus sambal tersebut biasanya diambil dari kemasan saus sambal bekas ber merk yang bisa diperoleh dengan mudah di pasaran, sehingga para produsen nakal bisa mengemas dan memberi label baru untuk saus sambal buatannya.

Dampak Mengonsumsi Saus Sambal non Higienis
Biasanya dampak kesehatan yang muncul akibat mengonsumsi saus sambal berbahan tidak sehat adalah lemas, pusing, dan mual sesaat setelah mengonsumsinya. Bahkan, jika dikonsumsi jangka panjang bisa mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih parah seperti kanker, gangguan tenggorokan , asma, gangguan pencernaan, dan gangguan sistem saraf motorik.

Tip Memilih Saus Sambal Higienis
Untuk menghindari dampak merugikan dari penggunaan saus sambal berbahan tidak sehat, berikut beberapa cara membedakan antara saus sambal higienis dan non higienis.

Terstandarisasi Depkes dan BPOM

Pastikan terdapat logo Departemen Kesehatan atau Badan Pengawas Obat dan Makanan pada kemasan saus sambal yang akan Anda beli. Pastikan juga tercantum tanggal kadaluarsanya. Jika tidak ada, berarti Anda wajib berhati-hati dan sebaiknya jangan membelinya.

Cek Komposisinya

Baca di label kemasannya, apakah menggunakan bahan yang umum atau asing. Jika produsen tidak mencantumkan persentase dan takaran yang terkandung secara jelas, lebih baik anda memilih merek lain yang mencantumkan komposisi lebih jelas.

Perhatikan Warnanya

Saus sambal non higienis biasanya berwarna lebih mencolok dari saus sambal higienis. Warna mencolok ini didapat dari penggunaan pewarna makanan yang melebihi batas penggunaan sehat.

Perhatikan Aromanya

Pada umumnya aroma saus sambal higienis akan mengeluarkan aroma dari bahan baku pembuatannya, yakni aroma cabe atau tomat. Sedangkan saus sambal non higienis mengeluarkan aroma bahan kimia menyengat dan tidak mengeluarkan aroma cabe atau tomat.

Ukur Kekentalannya

Saus sambal higienis biasanya lebih cair dan rata. Sedangkan saus sambal non higiensi lebih kental dan terdapat buih tepung.

Kecermatan Anda dalam memilih bahan makanan adalah jaminan kesehatan Anda dan keluarga di masa yang akan datang. So, berhati-hatilah dalam memilih bahan makanan.

Inilah Empat Alasan Harus Makan Pagi

Fakta menunjukkan bahwa sebagian di antara Anda ada yang selalu mengawali hari dengan keadaan perut kosong. Ada yang mengklaim tidak punya cukup waktu untuk sarapan, ada pula yang berpikir bahwa kebiasaan makan pagi hanya akan membuat badan gemuk.

Mereka yang berpikir bahwa sarapan tidak penting justru keliru. Riset di Harvard University AS menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan ketimbang mereka yang melewatkan sarapan.

Nah, supaya Anda lebih paham manfaatnya, berikut adalah penjelasan mengapa sarapan memberi kebaikan bagi tubuh serta tips bagaimana menjadikannya sebagai gaya hidup :

1. Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.

Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan. Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

2. Sarapan bisa menurunkan berat badan.

Ketika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien. Namun Zuckerbrot menekankan bahwa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun drastis. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.

Cara yang lebih baik adalah konsumsilah jenis berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti gandum murni. Makanan dengan kadar serat tinggi dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga menyediakan energi yang konstan dan membuat Anda tdak cepat lapar.

3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak.

Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahwa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22 persen lebih tinggi ketimbang rekannya yang tidak sarapan. Ketika Anda bangun pagi, sebagian besar energi - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis terkuras oleh aktivitas sehari sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang dibutuhkan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan berkunang-kunang.

4. Perlindungan terhadap sakit jantung.

Riset menunjukkan, wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua pekan memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi ketimbang mereka yang menyantap semangkuk sereal plus susu di pagi hari.

Zuckerbrot menjelaskan, serat dapat mengikat kolesterol dan mempercepat eksresinya sebelum mencapai pembuluh arteri. Oleh sebab itu pula, penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health menyimpulkan bahwa asupan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga mencapai 50 persen.

Tips sarapan sehat :

1. Sarapan sebaiknya mengandung sekurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas susu atau yogurt) plus protein dan lemak. Batasi asupan gula hingga 6 gram (satu sendok setara 4 gram).

2. Jika tak ada waktu sarapan di rumah, Anda bisa membawa roti isi dan susu untuk dinikmati di perjalanan atau pun setelah sampai di tempat kerja.

3. Telur dalah bahan makanan yang relatif praktis dan mudah disajikan. Kandungan nutrisi dalam telur yakni vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat lain, sangat diperlukan tubuh kita.

4. Supaya bervariasi, kita boleh mengonsumsi buah favorit untuk kebutuhan vitamin bagi tubuh. Jika ada waktu di malam hari, blenderlah buah dicampur yogurt atau susu dan simpanlah di di lemari es untuk dikonsumsi pagi harinya.

5. Bila Anda selalu tidak merasa lapar saat pagi hari, Zuckerbrot menyarankan agar Anda menghentikan makan setelah pukul 20.00 malam hari. Dalam dua atau tiga pekan ke depan, jam biologis nafsu makan Anda akan berubah. Setiap bangun pagi hari, Anda akan merasa lapar.

Sifat Wanita Menurut Bentuk Bibirnya

Seni membaca kepribadian dari bentuk wajah sudah ada sejak jaman dulu. Dipakai oleh berbagai kalangan untuk tujuan tertentu.

Ada beragam karakter yang bisa dijabarkan sesuai bentuk wajahnya, mulai dari membaca bentuk alis, membaca bentuk mata, membaca bentuk hidung, hingga membaca bentuk bibir. Kira-kira seperti apa sih kepribadian Anda berdasarkan bentuk bibir? Yuk kita lihat.

Bibir tipis atas bawah

Apabila Anda memiliki bentuk bibir yang tipis baik bagian atas maupun bagian bawah, maka Anda adalah seseorang yang bertanggung jawab dan pekerja keras.

Anda punya selera yang tinggi serta ekspektasi yang cukup besar terhadap berbagai hal yang Anda lakukan. Anda juga sosok yang jauh lebih serius daripada orang di sekeliling Anda.

Soal perasaan, Anda sosok yang tidak mudah mengungkapkan perasaan yang sebenarnya. Anda tak gampang percaya pada orang, sehingga Anda perlu bertemu orang yang tepat sampai Anda nyaman bercerita panjang lebar.

Bibir atas tipis, bagian bawah tebal

Apabila Anda memiliki bibir tipis di bagian atas, dan tebal di bagian bawah, maka Anda adalah orang yang dermawan. Anda sangat murah hati dan tak segan berbagi dengan orang lain, sekalipun Anda belum mengenalnya.

Soal perasaan, Anda orang yang biasanya menunda dan menahan apa yang ada di dalam benak Anda. Anda akan menunggu orang lain bertanya kepada Anda, baru bisa berbicara panjang lebar. Biasanya, Anda punya banyak saran yang bagus, sehingga orang-orang kebanyakan akan mencari Anda saat mengalami masalah.

Bibir atas tebal, tipis di bagian bawah

Apabila Anda memiliki bibir atas tebal dan tipis di bagian bawah, maka Anda adalah sosok yang doyan berbicara. Anda bisa membahas apa saja yang ada di sekeliling Anda dan tergolong ramah.

Anda selalu dapat mengekspresikan perasaan dengan sangat baik. Anda periang dan tak mudah marah.

Bibir atas dan bawah sama-sama tebal

Apabila Anda adalah sosok yang memiliki bibir atas dan bawah sama-sama tebal, maka Anda adalah orang yang sangat menyenangkan. Anda sangat menghargai hidup, sehingga akan berusaha membuat hidup Anda lebih dan lebih lagi. Anda tak ingin membiarkan orang lain merusak kesenangan Anda. Dan Anda adalah orang yang cenderung santai.

Sebagai sosok yang ramah dan cinta damai, Anda doyan berbicara dan bercerita tentang pengalaman-pengalaman hidup Anda. Untuk itulah Anda memiliki banyak teman, dan semua orang merasa nyaman di dekat Anda.

Bagaimana, sudah menemukan mana karakter Anda? Sekarang, bagikan juga dengan teman-teman Anda agar mereka juga tahu karakter diri masing-masing yuk.

5 Jenis Nyeri di Payudara Yang Perlu Wanita Tahu

Wanita jaman sekarang tidak lepas dari bayang-bayang penyakit kanker dan tumor payudara. Penyakit yang satu ini memang menjadi salah satu resiko gaya hidup modern dan rentan stres pada wanita jaman sekarang. Kadang kita tak sempat melakukan olahraga dan sembarangan mengonsumsi makanan instant yang meningkatkan resiko kanker dan tumor payudara.

Jangan heran bila Anda mulai merasakan sakit atau nyeri di payudara Anda, mungkin ketakutan akan kedua penyakit ganas tersebut sudah mulai membayang-bayangi. Namun tahukah Anda, ada 5 macam nyeri di payudara yang tidak semuanya merupakan gejala kanker atau tumor payudara. Berikut ini beberapa jenis nyeri di payudara yang perlu Anda ketahui.

1. Kanker

Kita mulai dari penyebab terbesar nyeri-nyeri di payudara. Nyeri payudara yang disebabkan oleh kanker memang perlu diwaspadai. Oleh karena itu kita harus menyadari perubahan, benjolan atau apapun yang terasa janggal di payudara kita. Konsultasikan dengan beberapa dokter untuk mengetahui kejelasan gejala yang Anda alami.

2. PMS

Salah satu penyebab nyeri di payudara adalah PMS. Hal ini adalah pengaruh dari hormon estrogen dan progesteron yang mengalami naik turun sebelum, selama bahkan setelah menstruasi tiba. Kondisi berbeda-beda pada masing-masing wanita. Bila Anda merasa nyeri payudara tapi tak menemukan benjolan, mungkin Anda bisa melihat kalender apakah berdekatan dengan siklus menstruasi bulanan.

3. Hamil

Penyebab lain nyeri di payudara adalah ketika Anda sedang dalam masa kehamilan. Tidak jauh berbeda dengan PMS, hal ini juga dipengaruhi oleh kondisi hormonal. Bisa jadi dalam kondisi ini, payudara Anda mengalami nyeri sekaligus bengkak. Hal ini karena payudara juga mulai mempersiapkan diri sebelum anak lahir.

4. Puber

Well, bila nyeri terjadi pada masa remaja, bisa jadi Anda sedang mengalami perubahan dalam masa pubertas. Uniknya, nyeri payudara ini tak hanya dialami anak gadis, lho. Anak remaja pria juga bisa mengalami hal yang sama dalam pertumbuhannya.

5. Kista

Kista adalah salah satu penyebab umum mengapa wanita mengalami nyeri di payudara. Biasanya diatasi dengan operasi kecil. Kista muncul akibat perubahan tubuh dari remaja ke dewasa. Namun hal ini tidak selalu terjadi pada wanita.

Tidak perlu khawatir bila nyeri di payudara mendera. Cek perubahan yang terjadi dan apabila gejala berlanjut, Anda bisa berkonsultasi dengan beberapa dokter untuk memastikan apakah perlu diambil tindakan tertentu. Selalu sayangi payudara Anda, Ladies.

INI DIA 7 PENYEBAB HAID TIDAK TERATUR

Siklus Haid seorang wanita rata-rata terjadi sekitar 28 hari. dan berlangsung selama 2 - 7 hari. Walaupun hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 45 hari. Tetapi, bagaimana dengan wanita yang juga mengalami haid namun tidak teratur?

:: Memahami Pengertian menstruasi tidak teratur ::

Siklus menstruasi biasanya terjadi secara teratur. Lamanya perdarahan bisa bervariasi dari 2 sampai 7 hari dengan interval antara 2 siklus (waktu antara periode pertama dan periode berikutnya) sekitar 28 hari. (bisa bervariatif antara 20 - 45 hari) Hilangnya darah rata-rata adalah sekitar 60-100ml. Jadi, jika terjadi penyimpangan dari hal di atas bisa dianggap menstruasi Anda abnormal.

Dr Goel Madhu, Konsultan Kandungan dari Rockland Hospital, New Delhi mengatakan, ada beberapa hal yang perlu diketahui seputar periode menstruasi yang tidak teratur, seperti dikutip Healthmeup berikut ini :

► Kehamilan

Alasan paling umum dari siklus menstruasi yang tidak teratur dalam kelompok usia reproduksi biasanya berhubungan dengan kehamilan. Jika periode haid terlewati, tes kehamilan menjadi sebuah keharusan. Kadang-kadang kehamilan juga bisa terjadi pada pasien perimenopause (dekat menopause). Sementara jika perdarahan melampaui batas waktu, bisa jadi tanda dari kehamilan ektopik (kehamilan di luar rahim).

Siklus yang tidak teratur juga merupakan tanda umum yang sering terjadi pasca kehamilan. Sementara itu, pemberian ASI juga dapat menyebabkan waktu menstrusi Anda terhambat. Hal ini normal dan tidak menjadi masalah.

► Periode perimenopause

Siklus yang tidak teratur juga terjadi pada periode perimenopause. yaitu periode dimana seorang wanita akan memasuki masa menopause. Beberapa perubahan dalam siklus ini biasanya dapat diterima dan tidak memerlukan pengobatan, sementara perdarahan yang berat memerlukan evaluasi lebih lanjut. Pendarahan setelah mencapai menopause adalah suatu yang tidak normal dan harus diselidiki.

► Kontrasepsi Hormonal

Berbagai bentuk kontrasepsi juga dapat mengakibatkan siklus menstruasi Anda tidak teratur. Penggunaan pil KB, suntik KB, maupun KB hormonal yang lain juga dapat menyebabkan perdarahan hanya sedikit atau bahkan mengakibatkan perdarahan berat. Pemberian suntikan untuk kontrasepsi pasca melahirkan juga dapat menyebabkan haid tidak teratur.

► Berat badan

Naiknya berat badan yang signifikan atau penurunan berat badan juga dapat menyebabkan siklus yang tidak teratur. Kenaikan berat badan yang signifikan dapat menunjukkan adanya gangguan tiroid. Gangguan tiroid sangat umum terjadi pada wanita dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, siklus tidak teratur, lesu dan lain-lain. Berat badan yang berlebihan juga dapat menandakan terjadinya penyakit ovarium polikistik yang merupakan masalah hormonal dan mungkin memerlukan pengobatan.

Kenaikan berat badan atau penurunan berat badan dapat menunjukkan gangguan makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa.

Berat badan yang kurang juga bisa menyebabkan gangguan haid, karena pada wanita dengan berat badan yang kurang, lemak yang dibutuhkan untuk pembentukan hormon haid juga berkurang.

► Stres emosional

Stres emosional yang berat misalnya, Deadline tugas kantor, mendekati Ujian akhir semester, kehilangan pekerjaan, kehilangan orang terdekat, dsb. juga dapat menyebabkan perdarahan yang tidak teratur. karena saat terjadi hal tersebut, tubuh akan memproduksi hormon stres yang akan mempengaruhi pengeluaran hormon menstruasi

► Aktivitas Berlebihan

Aktivitas yang berlebih (Terlalu Capai) juga bisa menyebabkan gangguan kelenjar hipotalamus, yang nantinya juga mempengaruhi hormon menstruasi , yaitu mempengaruhi pelepasan LS dan FSH, yaitu hormon hipofisis yang memicu ovulasi

► Gangguan Pada Organ Kandungan

Adanya kelainan pada organ kandungan (misalnya Myoma Uteri, Polip) juga bisa memberikan keluhan perdarahan diluar haid.

Kenali Tanda Infeksi Jamur, Penyebab Vagina Gatal

Infeksi jamur umumnya bisa mempengaruhi mulut, kulit, atau alat kelamin seseorang. Pada wanita, infeksi kelamin yang paling terjadi seperti infeksi jamur vagina. Kondisi tersebut terjadi karena pertumbuhan yang berlebih dari Candida albicans (organisme ragi). Sebenarnya infeksi ini tidak berbahaya untuk wanita.

Ada beberapa tanda yang dapat dilakukan untuk melacak infeksi jamur, tapi sebelumnya Anda harus mengetahui penyebab infeksi jamur vagina tersebut.

Apa sajakah penyebab dan tanda yang dapat kita kenali saat terjadi infeksi jamur vagina?? Simak informasi yang penting bagi wanita ini yuukk….

Seperti dikutip dari Boldsky, infeksi jamur vagina disebabkan banyaknya bakteri yang sehat yang bisa memiliki banyak ragi.

1. Bakteri sehat menjaga asam di vagina dan mencegah produksi Candida albicans. Namun, jika bakteri ragi berlebihan hal itu dapat menyebabkan infeksi jamur vagina.

2. Ketidakseimbangan dalam produksi dan pernapasan bakteri juga merupakan salah satu penyebab infeksi jamur. Ketidakseimbangan ini bisa disebabkan perubahan hormon, obat-obatan tertentu seperti steroid atau sistem kekebalan tubuh yang lemah.

3. Peningkatan kadar estrogen juga menyebabkan infeksi vagina. Kenaikan mendadak dari kadar estrogen dapat disebabkan pil kehamilan atau kelahiran.

4. Alat kelamin yang tidak higienis dapat menjadi penyebab lain dari ragi dan infeksi vagina lainnya seperti ISK (Infeksi Saluran Kemih). Anda harus membersihkan alat kelamin Anda dengan metode dari ‘atas ke bawah’ (dari vagina ke anus). Cara itu untuk mencegah bakteri memasuki saluran vagina

5. Sabun dengan aroma yang kuat dan mengandung kimia dapat menyebabkan infeksi jamur vagina pada wanita. Ada bakteri alami dan sehat yang menjaga vagina tetap bersih. Aroma yang kuat dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri jamur.

Dan bagaimana tanda-tanda infeksi jamur pada vagina?

1. Jika Anda sering menderita gatal-gatal, itu bisa menjadi tanda yang jelas dari infeksi jamur. Jika Anda merasa sangat gatal dan menjadi parah, bahkan setelah mencuci alat kelamin, gatal tidak berkurang.

2. Vagina seperti terbakar setelah buang air kecil. Ini bisa menjadi petanda terjadinya infeksi. Jika mengalami infeksi jamur vagina, vagina akan terbakar. Minum banyak air dan mengamati beberapa waktu. Ini karena dehidrasi juga menyebabkan luka bakar vagina.

3. Cairah putih kental: Ini adalah salah satu tanda yang diikuti oleh gatal dan terbakar pada vagina. Ini bisa menjadi tanda infeksi jamur vagina.

4. Nyeri pada vulva atau kemerahan pada saluran vagina bisa menjadi gejala infeksi jamur.

Cara untuk menyembuhkan infeksi jamur pada vagina:

purple1. Hindari celana ketat

2. Lebih memilih pakaian katun

3. Jangan memakai celana basah atau lembab

4. Jaga vagina bersih dan kering. Selalu bersihkan dari depan ke belakang

5. Jangan gunakan deodoran vagina atau tampon

6. Gunakan cristal x women untuk membunuh jamur, mengatasi rasa gatal dan menyembuhkan keputihan
7. Jika kondisi semakin parah, konsultasikan ke dokter

Faktor Resiko Penyakit Lupus


Meskipun para doker tidak mengetahui apa yang menyebabkan lupus pada banyak kasus, mereka telah mengidentifikasi faktor apa saja yang meningkatkan risiko penyakit ini, antara lain:

Jenis kelamin
Lupus lebih umum pada wanita.

Usia
Meskipun lupus dapat berefek pada segala usia, termasuk bayi, anak dan orang dewasa, tetapi lupus paling umum terdiagnosis pada mereka yang berusia antara 15 sampai 40 tahun.

Ras
Lupus umumnya terdapat pada ras Afrika, Hispanics dan Asia.

Sinar matahari
Terkena sinar matahari dapat membawa pada lupus kulit atau memicu respon internal pada mereka yang rentan.

Obat tertentu
Obat tertentu yang digunakan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan drug-induced lupus. Banyak obat yang secara potensial dapat memicu lupus, sebagai contoh antara lain adalah antipsychotic chlorpromazine; obat tekanan darah tinggi, seperti hydralazine; obat tuberculosis isonoazid dan obat jantung procainamide. Biasanya membutuhkan jangka waktu penggunaan dalam beberapa bulan sebelum gejala timbul.

Terinfeksi virus Epstein-Barr
Merupakan virus yang biasanya tertidur di dalam sel dari sistem imun anda meskipun tidak jelas alasan mengapa dan apa yang membuat virus tersebut aktif kembali.

Terkena zat kimia
Beberapa studi menunjukkan bahwa mereka yang bekerja dan rentan terekspos merkuri dan silica memiliki peningkatan risiko lupus. Merokok juga dapat meningkatkan risiko mengalami lupus.

Perokok Berisiko 5 Kali Lebih Tinggi Terkena Stroke

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Semua orang pasti setuju dengan kalimat itu. Nah, untuk mencegah stroke, selain menerapkan pola hidup sehat termasuk rajin olahraga, hal terpenting yang harus dilakukan yakni hindari rokok.

"Perokok berisiko terkena stroke lima kali lebih tinggi dibanding orang yang tidak merokok karena pada mereka yang merokok darahnya lebih kental dan kadar kolesterol jahatnya lebih tinggi," papar dr Herianto, SpS.

Darah yang lebih kental ditambah tingginya kadar kolesterol jahat bisa memicu penyumbatan pembuluh darah di otak dan dapat mengakibatkan stroke. Maka dari itu, dr Herianto mengingatkan bahwa tak hanya paru-paru, organ yang tak kalah penting pada tubuh manusia yaitu otak juga bisa terkena dampak dari rokok ini.

"Stroke itu kerusakan organ di tubuh kita yaitu otak, tapi bisa berakibat ke seluruh tubuh. Kalau stroke terganggulah itu fungsi sosial, okupasi, mental, dan fisik seseorang," jelas dr Herianto. Keterangan itu ia berikan di acara Grand Launching Eka Hospital Stroke Center di Eka Hospital, BSD City, Tangerang, dan ditulis pada Kamis (3/10/2013).

Pernyataan dr Herianto ini diamini perwakilan Mayo Clinic, Thomas Behrenbeck, M.D, Ph.D, FACCP yang mengatakan bahwa stroke bisa dicegah selain dengan menerapkan pola hidup sehat, juga dengan menghindari rokok. Thomas menyebutkan, menurut studi, 40 persen penyakit jantung, 50 persen serangan stroke, dan 60 persen kanker usus bisa dicegah.

"Stroke bisa dicegah, terutama dengan hindari rokok karena itu menjadi faktor penyebab dari 25 persen kasus stroke itu. Selain itu, rokok juga rasanya tidak enak dan mahal kan," kata Thomas.

Selain itu, ada lima indikator yang bisa membantu Anda mengetahui kondisi kesehatan Anda. Dengan mengetahuinya angka indikator tersebut, Anda telah mengurangi risiko terkena stroke, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya.

Indikator tersebut adalah tekanan darah normal yakni di bawah 120/80 mmHg, kadar kolesterol kurang dari 200, gula darah sewaktu di bawah angka 140, dan lingkar perut bagi laki-laki di bawah 90 cm dan wanita di bawah 80 cm. Untuk indeks massa tubuh, normalnya yaitu 18,5-22,9. Cara menghitung indeks massa tubuh yaitu berat badan/tinggi badan.

Obat Tradisional Untuk Meredakan Sakit Gigi

Akar Kangkung

Siapa sangka sayuran yang bisa bikin ngantuk jika dikonsumsi terlalu banyak ini bisa juga dijadikan sebagai obat untuk mengatasi sakit gigi. Caranya: Sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya untuk berkumur.

Akar Meniran

Selama ini kita mengenal meniran sebagai tanaman herbal untuk mengobati penyakit ginjal, gangguan saluran kencing, hepatitis dan disentri. Namun ternyata akar meniran juga berkhasiat untuk mengobati gigi yang sakit. Caranya: Cuci bersih akar meniran, lalu kunyah-kunyah pada gigi yang sakit.

Sereh

Sereh (bukan sirih) dikenal juga dengan nama serai. Biasa digunakan sebagai bumbu dapur terutama untuk pepes agar menambah aroma. Caranya: Rebus 40 g sereh segar dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Gunakan ramuan ini untuk berkumur.

Waspadai Kandungan Kafein Dalam Minuman Berenergi

Untuk membuat tubuh selalu berenergi sebaiknya Anda jangan menggantungkan diri pada minuman energi (sport drink). Menurut penelitian, kandungan kafein dalam minuman energi sesungguhnya lebih tinggi daripada yang tertulis dalam kemasan.

Penelitian yang dilakukan oleh lembaga perlindungan konsumen Consumer Report memang hanya meneliti 27 merk minuman energi yang populer di Amerika Serikat. Tetapi tak ada salahnya kita juga waspada.

Penelitian tersebut dilakukan dengan menguji level kafein di minuman energi di pasaran. Hasilnya bervariasi antara 6 sampai 242 miligram per sajian. Beberapa minuman bahkan mengandung kafein lebih dari itu.

Sebagai perbandingan, secangkir kopi seukuran 8 ons pada umumnya mengandung 100 mg kafein, dan 8 ons minuman soda mengandung 25 mg. Bisa dibayangkan tingginya kadar kafein dalam minuman energi.

Hasil penelitian juga mengungkapkan ada beberapa merk minuman yang mengandung kafein 20 persen lebih banyak dari yang disebut dalam label. Tetapi ada juga produk yang tidak secara spesifik menerangkan level kafein dalam kemasannya.

Kafein dalam dosis sedang (200-300 mg) sebenarnya tidak berbahaya untuk orang dewasa sehat, tetapi jika dikonsumsi setiap hari kafein dengan dosis lebih dari 500 mg bisa menyebabkan insomnia, debar jantung meningkat, dan tremor otot. Meski begitu efek samping kafein pada tiap orang berbeda-beda.

Ibu hamil direkomendasikan untuk membatasi asupan kafeinnya kurang dari 200 mg setiap hari karena jumlah berlebihan bisa meningkatkan risiko keguguran.

Para dokter di The American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar anak-anak dibatasi asupan kafeinnya kurang dari 100 mg per hari dan tidak disarankan minum minuman energi.

Advertisement >> Vitabumin adalah perpaduan madu ditambahkan dengan ekstrak albumin ikan gabus yang diperkaya dengan ekstrak temulawak dan pegagan.
Vitabumin diformulasikan untuk optimalisasi tumbuh kembang anak, dengan rasa yang enak dan sangat disukai oleh anak-anak.

Berikut Adalah Beberapa Penyebab Munculnya Sensasi Terbakar Saat Buang Air Kecil

1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Kebanyakan perempuan mengalami infeksi saluran kemih setidaknya sekali dalam seumur hidup mereka. Gejala yang ditimbulkan antara lain frekuensi buang air kecil menjadi lebih sering, muncul rasa terbakar, dan disertai dengan demam dan menggigil. Umumnya, ISK muncul disebabkan oleh diabetes, kehamilan, batu ginjal, atau sedang menggunakan kateter kemih.

2. Penyakit menular seksual
Disuria juga dapat muncul dalam kasus-kasus penyakit menular seksual seperti herpes genital, klamidia, dan gonorrhoea. Dalam kasus tersebut, efek rasa terbakar akan disertai dengan timbulnya rasa gatal, lecet, atau luka.

3. Peradangan
Peradangan pada setiap bagian dari saluran kemih akan menyebabkan munculnya disuria. Peradangan dapat terjadi karena berbagai alasan seperti interstitial cystitis, perubahan struktur vagina terkait menopause, penggunaan cairan pembersih vagina berlebihan atau spermisida bagi laki-laki, atau efek samping dari obat-obatan dan tumor tertentu

4. Batu ginjal
Disuria merupakan gejala umum pada kasus batu ginjal. Ini biasanya terjadi ketika batu bergerak ke bawah ureter mendekati kandung kemih. Pada akhirnya, pergerakan ini menyebabkan munculnya dorongan kuat untuk buang air kecil dan akan terasa menyakitkan. Kadang, gejala ini juga akan berlanjut menjadi sering muntah dan muncul rasa nyeri di punggung.

5. Infeksi jamur
Infeksi jamur, terutama kandidiasis pada vagina merupakan penyebab umum dari timbulnya disuria. Hal ini umumnya berkaitan dengan diabetes. Sensasi terbakar ini terjadi ketika asam pada urine menyentuh kulit vulva yang teriritasi, sehingga saat urine keluar menjadi nyeri.

6. Kehamilan
Kehamilan merupakan kondisi fisiologis yang membuat sistem kekebalan tubuh menjadi sedikit lemah. Kemungkinan untuk timbul infeksi menjadi meningkat ketika sistem kekebalan tubuh tidak cukup kuat untuk melawan 'gangguan' dari luar. Pada nantinya, akan berlanjut menjadi infeksi saluran kemih dan menyebabkan disuria.

7. Prostitis
Meskipun kurang umum terjadi pada laki-laki karena mereka memiliki uretra yang lebih panjang, namun prostatitis adalah salah satu penyebab laki-laki mengalami disuria. Prostatitis merupakan peradangan pada kelenjar prostat yang mungkin terjadi pada laki-laki berusia muda dan setengah baya

Ini Bahaya Gunakan Minyak Goreng Berulang-ulang

Dokter spesialis penyakit dalam dan diabetes Universitas Sumatera Utara, dr Dharma Lindarto SpPD-KEMD mengingatkan, penggunaan minyak bekas penggorengan secara berulang-ulang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

"Pemakaian minyak goreng berulang kali tersebut dapat menimbulkan kolestrol dan penyakit lainnya bagi masyarakat," katanya di RSU dr Pirngadi Medan, Ahad, usai kegiatan Memperingati Hari Diabetes Sedunia tahun 2013.

Oleh karena itu, menurut dia, masyarakat jangan lagi menggunakan minyak penggorengan bekas tersebut, karena berisiko bagi kesehatan tubuh dan rentan terhadap penyakit.

"Kalau minyak goreng telah digunakan sebanyak tiga kali, jangan lagi dipakai dan harus diganti dengan minyak goreng yang baru," ucap dia.

Dharma menyebutkan, selama ini banyak ibu rumah tangga menggunakan minyak goreng bekas itu sebanyak enam hingga tujuh kali dan baru diganti dengan yang baru. Cara-cara seperti ini adalah salah dan dapat menimbulkan penyakit.

"Minyak bekas penggorengan itu, kelihatan berwarna kuning bercampur hitam dan terdapat sisa-sisa atau serbuk penggorengan. Hal inilah bila digunakan dapat menimbulkan kolestrol tinggi," kata dia.

Bahkan, jelasnya, setiap melakukan penggorengan kualitas minyak tersebut akan semakin berkurang.

"Masyarakat diharapkan tidak lagi menggunakan minyak bekas penggorengan secara berulang-ulang untuk menghindari agar tidak terkena penyakit kolesterol," kata pakar dan ahli penyakit diabetes.

Squacup Mengobati Kolesterol
Advertisement >> Squacup mengandung squalene, Omega 3 (ALA, EPA, dan DHA), Omega 6 (Asam Linoleat, GLA), Omega 9 (Asam Oleat), Vitamin E. memiliki banyak manfaat meningkatkan daya tahan tubuh melawan kanker, hepatitis, jantung koroner dan lain-lain, dan mengatasi masalah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah

Makanan Penghilang Bau Mulut

Cara menghilangkan bau mulut sebenarnya sangat mudah, yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang mampu menjaga mulut agar tetap segar selama berpuasa. Berikut ini beberapa jenis makanan untuk menghilangkan bau mulut :

1. Teh
Minuman teh, khususnya teh hitam dan teh hijau mengandung antioksidan bernama polifenol yang ampuh membasmi bakteri penyebab bau mulut. Penelitian di Pace University telah membuktikan khasiat tersebut. Syaratnya, minuman tersebut dikonsumsi tanpa gula.

2. Yoghurt
Selama tidak ditambah dengna pemanis, yoghurt bisa mengurangi populasi bakteri penyebab bau mulut. Berbagai penelitian bahkan membuktikan, konsumsi yoghurt secara rutin bisa mengurangi plak atau karang gigi dan risiko berbagai penyakit gigi dan mulut.

3. Air putih
Membasahi kerongkongan sesering mungkin adalah cara ampuh untuk menangkal bau mulut. Sebagian besar bakteri penyebab bau mulut bersifat anaerob yang artinya lebih mampu bertahan hidup pada kondisi kering. Selain itu, banyak minum juga merangsang produksi air liur yang berfungsi juga sebagai cairan pembersih.

4. Kemangi (penangkal bau sambal bawang)
Bawang merah maupun bawang putih memiliki 33 senyawa berbau tidak sedap dan membuat napas jadi bau. Penangkalnya adalah kemangi, yang bisa untuk lalap sambal bawang. Kandungan polifenolnya bisa menetralkan senyawa-senyawa penyebab bau mulut pada bawang.

5. Apel dan Bayam
Kedua bahan makanan ini mengandung serat yang berfungsi seperti sikat saat dikunyah. Mengunyah apel atau makanan berserat lainnya adalah cara ampuh untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan. Selain itu, apel dan bayam juga mengandung polifenol yang menjaga kesehatan rongga mulut.

6. Lemon
Caranya, hisap irisan lemon, atau gigit kulitnya. Ini bisa Anda lakukan dengan mudah di restoran manapun jika Anda memesan minuman dengan hiasan jeruk nipis. Jika tidak, Anda bisa memesan minuman lemon atau jeruk. Permen beraroma lemon juga dapat digunakan, dan lebih mudah dibawa kemana-mana.

7. Peterseli dan sayuran hijau lain
Jika dalam piring Anda ada peterseli, jangan anggap sebagai hiasan. Itu bisa Anda gunakan untuk menyegarkan nafas Anda kembali. Caranya kunyah saja tangkai peterseli. Kemangi dan rosemary juga bisa digunakan jika peterseli tidak ada.

8. Tangkai mint atau batang kayu manis
Selain memiliki rasa yang kuat, dua bahan ini bisa menyingkirkan aroma belerang dari bawang putih dan bawang merah. DItambah lagi, minyak esensial dalam kayu manis bisa membunuh banyak bakteri. Permen rasa mint dan kayu manis juga sama efektifnya. Jika Anda memilih permen mint, usahakan yang menggunakan xylitol. Selain memberikan nafas yang segar, xylitol juga mencegah gigi berlubang.

Minum Susu Setelah Tidur Bikin Gigi Anak Rusak


Kebanyakan anak diberi minum susu sebelum tidur sehingga diharapkan dapat tidur nyenyak. Padahal, sebelum minum susu, si kecil sudah menyikat gigi. Tak heran bila masalah gigi terus muncul meski anak rajin sikat gigi.

Ketua Ikatan Dokter Gigi Anak Indonesia ( IDGAI) drg. Syarif Hidayat, SpKGA (K) menyebutkan bahwa bakteri yang disebabkan akibat minum susu di malam hari bisa merusak email gigi.

"Jika anak minum susu di malam hari, ibu harus aktif membersihkan giginya dengan cara menyiapkan satu botol (dot) yang diisi air putih dan meminumkannya atau membersihkan giginya dengan kapas yang diberi air bersih," jelas Syarif yang ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta, Senin (6/5/2013).

Seperti diketahui, malam hari adalah waktu yang tepat untuk perkembangbiakan bakteri karena produksi air liur berkurang. Sudah begitu, ditambah dengan susu. Ini akan menyebabkan masalah pada gigi. (liputan6.com)

Advertisement >> HabbatusLingzhi merupakan perpaduan habbatussauda dan jamur lingzhi. perpaduan sempurna menyembuhkan sebelum sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Mengapa Sering Buang Air Kecil (BAK)??

Peningkatan volume maupun frekuensi buang air` kecil tanpa diikuti dengan peningkatan jumlah cairan yang masuk ke tubuh tentu saja bukan hal yang normal. Bahkan, bisa jadi hal tersebut merupakan gejala penyakit. Pemahaman dan kesigapan kita tentu saja dibutuhkan, dengan harapan deteksi dan penanganan dini bisa segera dilakukan.

Waspada, mungkin Sahabat CPH kencing manis! Pasti Anda sudah pernah mendengar bahwa sering pipis merupakan gejala kencing manis. Benar, tepatnya salah satu gejala. Penderita kencing manis mengalami gejala 4P, yakni polifagi (cepat lapar sehingga banyak makan), polidipsi (cepat haus sehingga banyak minum), poliuri (banyak pipis, terjadi peningkatan volume dan frekuensi berkemih), serta penurunan berat badan secara cepat. Tingginya kadar gula dalam darah menyebabkan gula turut keluar bersama air seni. Akibatnya cairan tubuh juga akan terkuras sehingga lebih banyak pula urin yang keluar.

Hati-hati, bisa jadi gejala pembesaran prostat! Salah satu literatur menyebutkan bahwa kelenjar prostat pada pria cenderung membesar begitu memasuki usia 50 tahun. Namun, banyak faktor yang menentukan apakah pembesaran tersebut mengganggu atau tidak, apakah jatuh ke keadaan pembesaran prostat jinak atau justru pada keganasan.

Penderita pembesaran prostat jinak juga mengeluhkan sering kencing (frekuensi kencing meningkat tanpa diiringi peningkatan volume urin), disertai dengan gejala sering terbangun malam untuk kencing, perasaan tidak puas atau tidak lampias setelah kencing, pancaran air seni melemah, air seni menetes, harus menunggu lama untuk mengeluarkan air seni, hingga gejala tidak dapat menahan air seni.

Semakin berat dan semakin banyak gejala yang terasa berarti semakin besar pula ukuran prostat. Gejala-gejala yang dirasakan akan menentukan penanganan selanjutnya, apakah hanya upaya konservatif, diberikan obat-obatan, atau harus dilakukan operasi.

Atau mungkin infeksi saluran kemih? Peningkatan frekuensi berkemih sesungguhnya merupakan salah satu gejala yang muncul apabila saluran kencing bagian bawah mengalami masalah. Apabila terinfeksi, penderita biasanya mengeluhkan frekuensi berkemih meningkat, rasa nyeri atau panas saat berkemih, perasaan tidak nyaman di perut bawah yang dapat diikuti gejala konstitusi seperti demam, penurunan nafsu makan, lemas, dan sebagainya.

Penyakit gagal ginjal juga bisa memberikan gejala banyak buang air kecil sewaktu masih dalam tahap kompensasi. Awalnya penderita akan mengeluhkan air seni sedikit pada tahap awal karena ketidakmampuan ginjal. Sebagai kompensasi lanjutan, air seni yang dihasilkan akan semakin banyak hingga akhirnya tidak dihasilkan urin lagi apabila telah berada dalam tahap lanjut tak terkompensasi.

Kenali Penyakit Lewat Bau Urin


Urin yang baunya manis seperti sirup maple merupakan indikasi penyakit "maple syrup urine", terjadi karena ketidakmampuan tubuh mencerna asam amino tertentu. Kondisi ini biasa terjadi pada bayi dan ditindaklanjuti dengan diet tertentu, yang harus dimulai sedini mungkin agar terhindar dari kerusakan otak dan masalah-masalah lainnya. Di beberapa negara, setiap bayi dites untuk mendeteksi penyakit ini.

Urin berbau manis juga bisa mengindikasikan penyakit diabetes, yang disebabkan tingginya kadar gula darah. Selain mempengaruhi bau, gula yang larut di urin juga menyebabkan rasa urin menjadi manis.

Urin yang sehat terdiri dari produk buangan sisa metabolisme berwarna kuning yang larut dalam air. Semakin banyak air yang kita konsumsi, warna kuning para urin akan semakin pudar. Sebaliknya, jika urin berwarna kuning pekat maka hal itu mengindikasikan kita kurang minum atau dehidrasi.

Jangan anggap sepele dehidrasi, karena bisa menyebabkan masalah pada ginjal dan kondisi organ tubuh lainnya. Orang dewasa disarankan minum sebanyak 1,5 liter per hari. Semakin banyak keringat yang dikeluarkan, makin banyak air yang harus dikonsumsi.

Khasiat dan Manfaat Daun Cincau

Dibalik kesegaran cincau ternyata cincau memiliki khasiat luar biasa, yaitu:

1. Penurun panas (demam),
2. Mengatasi panas dalam,
3. Mengatasi sakit perut (mual), diare, sembelit, perut kembung,
4. Mencegah gangguan pencernaan,
5. Membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker (anti kanker),
6. Senyawa dimetil kurin-1-dimetodida mengendurkan otot,
7. Senyawa isokandrodendrin mencegah sel tumor,
8. Alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S,S-tetandrin berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, anti
9. Mengobati radang, dan menurunkan tekanan darah tinggi,
10. Mengandung klorofil sebagai zat anti oksidan, anti peradangan, dan anti kanker,
11. Mencegah penyakit seperti diabetes mellitus, jantung dan stroke.
12. Cincau hitam cukup tinggi kandungan serat pangannya. Dalam usus halus serat pangan akan menyerap dan mengikat asam-asam empedu dan selanjutnya akan dikeluarkan dari tubuh bersama-sama dengan tinja.

Berkurangnya asam empedu tersebut akan menyebabkan hati mensintesis asam empedu lagi, sehingga kolesterol yang merupakan bahan dasar sintesis asam empedu tersebut, jumlahnya akan berkurang, baik kolesterol dalam plasma darah maupun dalam jaringan

Tanda Penyakit Kusta

Tanda-tanda penyakit kusta bermacam-macam, tergantung dari tingkat atau tipe dari penyakit tersebut yaitu:

-Adanya bercak tipis seperti panu pada badan/tubuh manusia.

-Pada bercak putih ini pertamanya hanya sedikit, tetapi lama-lama semakin melebar dan banyak.

-Adanya pelebaran syaraf terutama pada syaraf ulnaris, medianus, aulicularis magnus serta peroneus.

-Kelenjar keringat kurang kerja sehingga kulit menjadi tipis dan mengkilat.

-Adanya bintil-bintil kemerahan (leproma, nodul) yang tersebar pada kulit.

-Alis rambut rontok.

-Muka berbenjol-benjol dan tegang yang disebut facies leomina (muka singa).

Kusta, Penyakit Menular yang Sulit Menular

Kusta atau lepra bukanlah penyakit baru. Konon penyakit ini sudah ada sejak 300 SM. Meskipun termasuk salah satu penyakit menular, tetapi kusta sebenarnya sangat sulit menular sehingga tidak perlu terlalu ditakuti.

Demikian disampaikan Kepala Sub Direktorat Pengendalian Kusta dan Frambusia, Direktorat Pengendalian Penyakit Menular Langsung Dr. Christina Widyaningrum, saat acara Temu Media bertema, "Sayangi Orang yang Menderita Kusta", di Kantor Kementerian Kesehatan di Jakarta,.


"Sebanyak 95 persen dari kita yang terpapar dengan kusta, kebal dengan penyakit ini. Dan 5 persen orang yang terpapar, 3 persennya bisa sembuh sendiri tanpa obat dan hanya 2 persen yang membutuhkan obat," katanya

Widyaningrum mengatakan, jika penderita kusta segera diketahui dan diobati, maka dia tidak akan menularkan lagi penyakit itu. Indonesia hingga saat ini merupakan salah satu negara dengan beban penyakit kusta yang tinggi. Pada tahun 2010, tercatat ada sekitar 17.012 kasus kusta baru.

"Orang harus segera pergi ke Puskemas jika mengalami kelainan kulit seperti berupa bercak putih atau merah untuk segera mendapatkan pengobatan," terangnya.

Ia menambahkan, kecacatan yang terjadi pada penderita akibat kusta seringkali tampak menyeramkan sehingga menyebabkan adanya stigma dan ketakutan berlebihan terhadap kusta.

"Penting untuk mensosialisasikan tanda dini kusta, dan mensosialisasikan kusta dengan benar. Karena masyarakat masih berpandangan bahwa kusta itu kutukan, keturunan, guna-guna dan sebagainya," jelasnya.

Widyaningrum menambahkan, penolakan yang dilakukan oleh masyarakat dan petugas kesehatan seringkali menghambat penemuan kasus kusta secara dini, pengobatan padas penderita, seta penanganan permasalahan medis. Di sisi lain, stigma di masyarakat menyebabkan keterbatasan penderita kusta untuk menerima hak asasinya secara penuh sebagai seorang manusia dan bagian dari masyarakat.

"Guna mengatasi keterbatasan tersebut, dibutuhkan komitmen yang kuat dari tenaga medis dalam menangani penyakit kusta secara medik maupun dalam memberikan informasi dan edukasi penyakit kusta kepada masyarakat," tutupnya

Kusta adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Mycobacterium leprae. Di Indonesia, penderita kusta umumnya ditemukan di pedalaman. Peta sebaran kusta di Indonesia menunjukkan, wilayah timur merupakan daerah dengan tingkat paparan tinggi.

Perbedaan Gondok dan Gondongan

Jika di lihat dari namanya memang hampir serupa dan bentuknya juga terlihat mirip, yaitu kelenjar yang membesar. Namun, kenyataan dari penyakit gondok dengan gondongan berbeda. Mau tahu perbedaannya??

penyakit gondok dan penyakit gondongan sebenarnya sangat berbeda, walaupun namanya sepertinya sama. Pertama, penyakit gondok itu penyebabnya adalah hormon tiroid yang terganggu dan akibatnya membuat leher kita menjadi bengkak. Sedangkan kalau penyakit gondongan itu karena virus dan akibatnya membuat kelenjar air ludah kita menjadi nyeri serta bengkak.

Kedua, penyakit gondok ini sebenarnya artinya adalah pembesaran pada kelenjar tiroid yang cuma benjolan atau bengkak. Penyebab hal ini bisa banyak, bisa karena gangguan autoimun atau bisa juga karena kekurangan zat iodium yang ada pada garam. Lain halnya dengan penyakit gondongan yang disebabkan oleh virus. Gejala awalnya bisa demam, nyeri otot dan pusing. Karena penyebabnya dari virus, maka bisa aja menular dan diderita semua golongan.

Untuk mengantipasinya, kita bisa melakukan beragam cara. Yang terpenting adalah membuat system kekebalan tubuh kita atau daya imun kita menjadi lebih kuat. Sehingga tubuh kita tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

Cukup Sesendok Garam Yodium

Kekurangan maupun kelebahan konsumsi yodium bisa menyebabkan gangguan pada tiroid. Lantas berapa, sih, takaran konsumsi yodium yang mestinya kita konsumsi?

Berdasarkan standar internasional yang digunakan Food and Drug Administration (FDA), konsumsi yodium maksimal untuk seseorang kira-kira 150 mikogram (mkg) per hari. Nah, untuk memenuhi itu, menurut Mulyadi Tedjapranata, Direktur Medizone Clinic Jakarta Selatan, bisa didapatkan dari mengkonsumsi satu sampai satu setengah sendok makan garam beryodium.

Namun ternyata, meskipun cuma perlu mengkonsumsi sedikit, masih banyak orang yang mengalami gangguan akibat kekurangan yodium. Mulyadi bilang, kekurangan yodium ini biasanya terjadi pada penduduk yang tinggal daerah pegunungan. "Berdasarkan angka statistik internasional, saat ini masih ada sekitar 2,3 miliar penduduk dunia yang mengalami kekurangan yodium," kata Mulyadi. Sayang, di Indonesia, belum ada data pendukungnya.

Nah, untuk memenuhi asupan yodium, Anda tak harus memenuhinya dengan mengkonsumsi garam. Anda bisa mendapatkan yodium dari berbagai makanan lain seperti hasil laut contohnya ikan, cumi-cumi, dan kerang. Yodium juga bisa diternukan pada makanan lain seperti telur, susu, dan daging. Hanya saja, kandungan yodium dalam makanan ini tidaklah sebanyak garam beryodium.

Tetapi yang perlu diingat adalah, garam atau berbagai bahan makanan yang mengandung yodium itu tidak boleh sembarangan dimasak. Soalnya, jika sembarangan memasaknya, kandungan yodium bisa berkurang atau hilang. Akibatnya, meskipun Anda mengkonsumsi garam atau makanan yang mengandung banyak yodium, Anda masih kekurangan zat ini. Akhirnya, yang Anda dapatkan pun hanya rasa asin saja, tanpa zat yang bermanfaat bagi tubuh.

Perlu Anda ingat, yodium adalah zat yang cepat menguap. Jika terpapar sinar matahari, kandungan yodium pada garam cepat menguap. Begitu pula jika bersinggungan dengan panas lainnya saat dimasak, yodium juga cepat menguap. Selain harus memasak dengan benar, yodium juga harus dikonsumsi sejak dini. Asupan yodium diperlukan sejak masih di dalam kandungan karena yodium erat hubungannya dengan kecerdasan anak.

Seorang anak berpotensi menderita cacat mental, jika si ibu ketika hamil mengalami kekurangan yodium. Sekadar informasi saja, yodium sangat berhubungan dengan pertumbuhan sel pembentuk otak, yaitu neuron. "Karena kekurangan yodium, maka pertumbuhan sel otak anak juga terhambat dan menyebabkan cacat mental,"

Minggu, 12 Januari 2014

Makna Mimpi Erotis Wanita

Makna Mimpi Erotis WanitaTak hanya pria yang bisa ‘mimpi basah’. Akuilah wanita, Anda juga pernah memunculkan erotisme dalam bunga tidur. Kadang itu membuat wanita terbangun dengan terkejut atau bingung. Sebagian menganggapnya sekadar mimpi. Tapi sebagian lagi begitu memikirkannya.

Mimpi bisa jadi perwujudan alam bawah sadar. Bisa berarti sesuatu yang sejatinya diinginkan. Bisa juga tidak berarti apa-apa. Jika mimpi itu berisi erotisme, mungkin ada yang salah dengan kehidupan seksual Anda. Mengutip laman iDiva, berikut beberapa makna erotisme dalam mimpi.


Orang asing
Pernah mimpi bercinta dengan orang asing? Sebagian wanita menganggap sosok tak dikenal itu jodoh di masa mendatang. Itu salah. Mimpi bersama orang asing hanya tanda agar Anda menambah sifat maskulin dalam hidup, seperti: tegas, berpikir logis, dan cepat mengambil keputusan.

Mimpi Mencapai Klimaks
Bermimpi orgasme terdengar menyenangkan. Tapi fakta di baliknya tidak demikian. Jika Anda mencapai klimaks dalam mimpi, artinya ada yang perlu diperbaiki dalam hubungan dengan pasangan. Pernikahan Anda mungkin sedang tegang, dan butuh sesuatu yang rileks.

Berselingkuh
Perselingkuhan yang mampir ke dalam mimpi mengindikasikan ada tekanan dalam hubungan. Itu seperti keinginan memberontak yang terpendam. Mungkin waktunya Anda berbicara secara dewasa dengan pasangan, dan mengungkapkan apa yang sesungguhnya diinginkan.

Mantan kekasih
Tiba-tiba mantan kekasih datang dalam mimpi dan memberi kesenangan? Tak masalah, asal tidak berlanjut di kenyataan. Itu bukan waktunya Anda kembali menghubungi dia. Melainkan, ada yang monoton dalam hubungan dengan pasangan saat ini. Anda berdua butuh bersenang-senang.

Rekan kerja
Jangan langsung menghindari atasan atau rekan kerja yang semalam hadir di mimpi Anda. Memimpikan percintaan dengannya memang terasa salah. Namun, itu mengartikan ada hal positif yang sedang Anda pelajari darinya. Itulah sebab memori merekam wajahnya.

Sosok terlarang
Perasaan bersalah kembali muncul saat memimpikan pria terlarang, seperti suami sahabat, atau suami tetangga. Tenang, itu bukan berarti Anda tertarik padanya. Hanya saja, Anda dan pasangan membutuhkan sesuatu untuk memunculkan gairah baru dalam hubungan seksual.

Bertiga
Aneh rasanya memimpikan bercinta dengan lebih dari satu orang. Itu tandanya, Anda sedang depresi secara seksual. Di kehidupan nyata mungkin Anda konservatif. Tapi di dalam hati, Anda butuh sebuah eksperimen yang menggairahkan. Coba kenali diri Anda lebih dalam.

Pasangan wanita
Itu pasti lebih aneh lagi. Tapi, jangan lantas berpikir Anda mengalami disorientasi seksual. Mimpi bersama pasangan wanita merupakan tanda terlalu percaya diri dan mencintai diri sendiri. Sehingga, sulit bagi seorang pria untuk mendekati Anda. Menurunkan sedikit ego, tak masalah bukan?

Mengapa Manusia Menguap Jika Mengantuk

Belum ada jawaban pasti mengapa manusia atau binatang menguap. Selama ini yang kita ketahui adalah bahwa manusia atau binatang menguap karena lelah atau bosan. Tapi tidak ada bukti kuat yang mendukung anggapan ini.

Tapi ada penjelasan yang lebih masuk akal tentang hal ini. Kita menguap karena kandungan oksigen dalam paru-paru kita sudah berkurang. Penelitian menunjukkan bahwa pada saat kita bernafas normal, kita tidak menggunakan paru-paru pada secara penuh.
Mengapa Manusia Menguap Jika Mengantuk
Di dalam paru-paru ada organ yang bernama alveoli, atau kantung udara. Alveoli ini berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke dalam darah dan menyedot karbondioksida untuk kemudian dikeluarkan.

Jika alveoli tidak mendapatkan udara segar, dia akan kempis dan paru-paru agak mengeras. Otak kemudian segera bereaksi untuk memerintahkan mulut menguap dan menarik udara (oksigen).

Tetapi aspek-aspek tertentu dari menguap tetap merupakan misteri. Janin di dalam rahim, misalnya, juga menguap. Namum belum diketahui apakah memang janin menarik oksigen melalui paru-parunya. Menguap juga tampaknya merupakan gejala sklerosis ganda dengan sebab-sebab yang belum diketahui.

Benarkah Mandi Malam Dapat Menyebabkan Rematik?

Pernah dengar seseorang dimarahi ketika akan beranjak mandi pada malam hari? Anda dan saya sangat kemungkinan akrab dengan kalimat tersebut, terutama jika di Indonesia. Lalu bagaimana sudut pandang dunia kedokteran terhadap mandi malam dan rematik? Mari kita simak.

Mitos: Rematik disebabkan mandi malam hari.

Fakta: SALAH.
  • Entah telah berapa tahun lamanya masyarakat awam telah menganut paham yang sangat keliru. Bertanyalah pada setiap orang yang Anda temui dan mereka akan mengangguk setuju bahwa mandi malam hari tidaklah baik untuk tubuh.
  • Rematik adalah penyakit dimana terjadi peradangan pada persendian, dan terdapat ratusan jenis rematik yang telah ditemukan, salah satu yang tersering adalah Rheumatoid arthritis, jenis lainnya antara lain Systemic Lupus Erythematosus , Ankylosing Spondylitis,dan Goutarthritis.
  • Penyakit ini merupakan penyakit autoimun, yang artinya system kekebalan tubuh kita menyerang tubuh kita sendiri, dalam hal ini terutama bagian persendian, sehingga si penderita akan merasakan nyeri pada sendi yang terkena.

Mitos: Rematik adalah penyakit manula.

Fakta: SALAH.
  • Tidak sedikit orang yang akan mengiyakan pada pendapat bahwa rematik adalah penyakit yang hanya menyerang orang usia lanjut. Pernyataan ini -sekali lagi- keliru.
  • Sejatinya, sampai detik ini sebab pasti dari penyakit rematik belumlah jelas ditemukan, namun terdapat dugaan bahwa kelainan genetiklah yang menjadi penyebab utama. Rematik menyerang orang yang usianya produktif, yakni antara usia 20 sampai 45 tahun, mungkin Anda terkejut, tapi itulah fakta yang ada.
  • Penyakit sendi yang menyerang orang lanjut usia biasanya bersifat degeneratif ataupun faktor eksternal lainnya, yang artinya kerusakan karena penuaan, bukan karena proses autoimunitas tadi. Karena menyangkut sistem imun, jelas sekali bahwa masalah utama rematik terdapat di peredarandarah, yang mana tidak ada sangkut pautnya sama sekali dengan air dingin yang mengenai kulit kita pada malam hari.

Gejala Rematik

Gejala penyakit rematik bisa Anda lihat dengan adanya:
  • Nyeri
  • Warna kemerahan pada persendian
  • Pembengkakkan pada persendian
  • Terasa hangat pada daerah persendian
  • Menurunnya fungsi  yang terkena
  • Sendi terasa kaku pada pagi hari

Jika Anda mengalami gejala seperti yang disebutkan di atas, janganlah menunda untuk mengkonsultasikan diri ke pada dokter, karena pada hakikatnya penyakit rematik tidaklah berbahaya jika ditemukan sedini mungkin dan segera diobati.

Dengan minum obat secara teratur niscaya persendian Anda bisa dipertahankan fungsinya. Salam hidup sehat!