Hal Mudah untuk Dongkrak Gairah

SEBUAH riset menemukan sepertiga wanita dan 15 persen pria sering kali kehilangan gairah untuk bercinta secara rutin. Padahal, sebenarnya ada hal-hal yang bisa dilakukan untuk membangkitannya kembali.

 

Untuk membangkitkan gairah bercinta pun sebenarnya semudah melakukan kegiatan harian. Apa saja itu?

1. Rencanakan lebih banyak kencan

Semarakkan romantika hubungan anda dengan malam kencan seperti ketika anda masih pacaran. Tidak harus mewah, cukup ke bioskop atau makan malam di tempat anda dulu sering datangi saat masih pacaran.

"Titipkan anak pada teman atau anggota keluarga yang lain dan tawarkan hal yang sama bila mereka membutuhkan," kata direktur Female Sexual Medicine Program, Stanford Hospital & Clinics, Dr. Leah Millheiser, seperti dilansir laman Fox News, Senin (17/2).

2. Ganti pil KB

Perubahan hormonal berpengaruh besar terhadap gairah seksual seseorang. Salah satu penyebabya adalah pil KB. Karena dapat mengurangi produksi testosterone tubuh, pil KB bisa berimbas pada turunnya gairah seksual. Bahkan ada juga yang menyebabkan nyeri saat bercinta.

3. Cek obat lain

Perhatikan kotak obat anda, bisa jadi obat yang selama ini diresepkan untuk anda adalah penyebab rendahnya libido anda. Selain pil KB, obat lain yang sering dikaitkan dengan kondisi ini adalah obat untuk hipertensi, asam refluks atau GERD, kecemasan dan depresi.

4. Bagi pekerjaan rumah tangga dengan adil

Setelah seharian bekerja, mungkin anda terlalu capek untuk mengurus anak dan melakukan pekerjaan rumah tangga.

Akan lebih baik bila pekerjaan rumah tangga dibagi dengan adil dan pastikan salah satu pihak tidak membebani lainnya. Hal ini juga akan membuat pasangan lebih bahagia di atas ranjang maupun di luar.

5. Ubah setting kamar

"Saat ingin berduaan dengan suami, jangan biarkan anak atau hewan peliharaan masuk ke kamar karena akan membunuh mood bercinta anda, misal dengan menutup pintu di malam hari," kata Millheiser.

Mungkin untuk membiasakannya agak susah, namun menciptakan kamar tidur kembali seksi akan membuat anda lebih rileks dan siap untuk bercinta.

6. Tambahkan seks dalam jadwal

Ini mungkin tidak terlihat romantis, tapi mempersiapkan waktu tertentu agar bisa berdua bersama pasangan berarti anda tengah berkomitmen dengan kehidupan seks anda. Dengan begini anda terdorong untuk menepatinya.

7. Gunakan pelicin

Anda tidak akan menikmati hubungan intim bila seks terasa menyakitkan, antara lain karena kekeringan vagina. Tapi ini bisa diatasi dengan cara menggunakan pelicin.

Cobalah lubrikan yang berbahan silikon atau pelembab vagina. Lubrikan silikon tahan lama dan lebih melembabkan ketimbang yang berbahan air.

8. Usir stres

Semua pasangan pasti tahu bila stres memberikan efek luar biasa pada kehidupan seksual, apalagi stres memicu tubuh menghasilkan hormon kortisol secara berlebihan yang dapat menekan libido seseorang.

Untuk itu sebelum naik ke ranjang, cari cara mudah untuk meringankan beban pikiran atau melupakannya barang sejenak, misal mandi air hangat atau membaca buku yang menghibur.

Awas, Cat Kuku Bisa Sebabkan Kanker

CAT kuku atau kuteks telah lama dikenal sebagai salah satu kosmetik favorit perempuan, baik remaja maupun dewasa. Namun hati-hati, sebelum membeli cat kuku, pastikan anda memperhatikan terlebih dahulu kandungannya.

Kekhawatiran tentang zat yang berpotensi berisiko dalam cat kuku kembali dipertanyakan. Hal ini terutama terkait dengan tiga kandungan utama yang terdapat pada sebagian cat kuku, di antaranya formaldehida, suatu karsinogen atau zat pemicu kanker yang digunakan sebagai zat pengeras kuku.

Sementara dua bahan lainnya terkait dengan gangguan perkembangan, yaitu toluene untuk mempertahankan warna dan phthalate plasticizer dibutil (DBP) untuk menambah fleksibilitas dan kemilau pada kuku.

Meskipun di Amerika Serikat sempat dilakukan beberapa kampanye untuk menghilangkan atau mengganti tiga kandungan ini, nyatanya California Department of Toxic Substances Control kembali menemukan bahwa beberapa perusahaan hanya mengubah label, tetapi tetap menggunakannya.

Janet Nudelman, co-founder dari sebuah kelompok advokasi Campaign for Safe Cosmetics, mengatakan ada kekhawatiran sebagian orang menghadapi risiko dari bahan-bahan kimia tersebut.

"Penggunaan hanya sesekali dan tidak setiap waktu mungkin tidak akan menyebabkan munculnya konsekuensi kesehatan jangka panjang. Tetapi beberapa peneliti mengatakan ada kekhawatiran bagi mereka yang bekerja di salon kuku," kata Nudelman, seperti dilansir laman News Max Health.

Waspada, Pengawet Mayat di Buah Impor

TERKONTAMINASI. Hati-hati memilih buah impor untuk dikomsumsi karena rawan terkontaminasi bahan kimiawi

SAMARINDA - Tak hanya jajanan sekolah yang tercemar. Sekarang, menu sehat macam buah dan sayur pun terkontaminasi. Hasil penelitian terbaru, ada buah impor yang dicampur formalin. Masyarakat mesti selektif memilih makanan agar terhindar dampak buruk kimiawi dalam tubuh.

Peringatan ini disampaikan Kepala Dinas Pertanian dan Tanaman Pangan Kaltim Ibrahim, ketika ditemui Kaltim Post (JPNN Grup), baru-baru ini. Sayur-sayuran, diakui, masih ada kelompok tani yang menggunakan pestisida atau unsur kimiawi serupa demi mendapatkan hasil bagus. “Padahal ini bisa berdampak kepada pencernaan karena ada bahan aktifnya,” ucap Ibrahim.

Sayuran dari petani pengguna pestisida memang tampak segar. Tapi, warga jangan tertipu karena paparan kimia tetap menjangkiti sayuran hasil pestisida. Sementara sayur organik, lebih terjamin kesehatannya. Sayur jenis ini diproduksi murni secara alami seperti menggunakan pupuk organik. Berbeda dengan hasil pestisida, sayur organik tampak tak sempurna karena biasanya masih terdapat gigitan serangga. “Penggunaan urea, pupuk TSP, dan lain-lain itu sudah kami kurangi. Tapi, memang masih ada yang menggunakan,” sebut dia. “Sayur organik tanpa pestisida murni dari agen hayati. Seluruh supermarket sudah diarahkan agar menjual sayur organik,” lanjutnya.

Yang turut mengkhawatirkan, buah-buahan juga diketahui tercemar bahan berbahaya. Ibrahim menyebut hasil penelitian Balai Kesehatan di Jogjakarta, menunjukkan buah impor seperti jeruk, apel, hingga anggur, sengaja dicampur zat formalin dari produsen di Tiongkok. “Formalin yang dipakai untuk mayat itu dipakai di buah. Bahaya kalau sampai terkonsumsi, makanya perlu diwaspadai,” sebutnya.

Ibrahim menyebut, pasokan buah impor sejatinya melewati prosedur panjang. Pengujian mesti dilakukan sebelum melepas buah ke pasar. Namun, pengujian disebut hanya dilakukan kepada sebagian kecil buah yang jadi sampel. Dengan demikian, banyak peluang buah impor yang tercampur formalin beredar di pasaran karena tak diuji seluruhnya. “Mestinya dilakukan menyeluruh agar bisa disortir mana yang tercemar. kasihan yang kena,” tutur dia.

Warga diimbau mengonsumsi buah nusantara ketimbang impor. Di Kaltim, beberapa jenis buah sudah jadi unggulan nasional seperti pepaya dan buah naga. Secara kuantitas produksi buah juga tinggi sehingga turut dikirim ke Pulau Jawa. “Makanya kalau ada acara saya tak pernah sajikan anggur, jeruk, atau apel. Melainkan pisang rebus, singkong, jagung rebus. Jangan lihat jenisnya, tapi khasiatnya,” ucap Ibrahim.

Sebelumnya, data Balai Besar Pengawasan Obat dan Makanan (BBPOM) Samarinda hampir 50 persen penganan SD di empat kabupaten/kota di Kaltim tak memenuhi syarat. Bahkan hingga ditemukan kandungan bahan berbahaya. Seperti boraks dan rodamin B di beberapa sekolah lain.

Dalam setahun ini BBPOM sudah melakukan dua kali penelitian terhadap 30 SD di Kaltim. Sampel dilakukan di empat kabupaten/kota dengan jumlah SD terbanyak. Dalam tahap pertama yang dilakukan Februari silam, sebanyak 50 persen SD yang diambil sampel dinyatakan tidak memenuhi syarat secara mikrobiologi.

“Selain itu, sebanyak enam persen sekolah ditemukan kandungan boraks. Sementara rhodamin B ditemukan sebanyak dua persen dari sampel,” ucap Kepala Seksi Layanan Informasi Konsumen BBPOM Samarinda, Yanti Wijaya, seperti diberitakan kemarin.

Pengujian tahap pertama dilakukan di Balikpapan, Bontang, Kutai Kartanegara (Kukar), dan Samarinda. Sementara tahap dua, sampel diambil di Samarinda, Penajam Paser Utara (PPU), Kutai Timur, dan Kukar.  Adapun SD yang jadi target pengujian, dipilih berdasar keterwakilan dari tiap-tiap akreditasi sekolah. “Hasil pengujian dari BBPOM diteruskan kepada Dinas Pendidikan dan Dinas Kesehatan setempat,

Sembarangan Pakai Kosmetik Berisiko Melahirkan Prematur

PICU PREMATUR. Sembarangan menggunakan kosmetik saat hamil dapat memicu kelahiran prematur

MESKI sedang berbadan dua, wanita hamil pasti tetap ingin terlihat cantik dan menarik, salah satunya dengan rajin menggunakan berbagai produk kecantikan, terutama kosmetik.

Bagi Anda ibu hamil yang gemar memakai kosmetik, sebaiknya hati-hati sebab penggunaan kosmetik yang sembarangan bisa memicu kelahiran prematur.

Sebuah studi di AS menyebutkan bahwa wanita hamil yang terkena bahan kimia phthalates yang biasa ditemukan dalam parfum, hair spray, pewarna kuku, deodoran, dan body lotion, berisiko lebih tinggi melahirkan prematur.

Selain pada produk kosmetik, pthalates juga banyak ditemukan dalam plastik atau kemasan makanan. Menurut laporan Journal Of The American Medical Association, temuan ini penting karena prematur merupakan penyebab utama kematian bayi di dunia.

"Hasil penelitian kami menunjukkan hubungan yang signifikan antara paparan phthalates selama kehamilan dan kelahiran prematur. Data ini memberi dukungan yang kuat untuk mengambil tindakan guna mencegah atau mengurangi paparan phtalates selama kehamilan," kata pemimpin studi dari University of Michigan School of Public Health, Kelly Ferguson, seperti dilansir laman Times Live, Sabtu (30/11).

Penelitian ini dilakukan di Brigham and Women's Hospital di Boston. Peneliti melibatkan 130 wanita yang melahirkan sebelum waktunya dan 352 wanita sebagai kontrol partisipan. Peneliti melihat bahwa semakin tinggi paparan phthalates, makin besar kemungkinan perempuan akan melahirkan terlalu dini.

"Bukti ini cukup kuat untuk mendorong wanita hamil menghindari phthalates untuk meminimalisir kelahiran prematur," kata Dr. Sarah Robertson, direktur The Robinson Institute di University of Adelaide, Australia.

"Caranya mudah, bacalah label produk dengan hati-hati, gunakan kosmetik bebas pewangi dan pilihlah makanan segar ketimbang makanan dalam kemasan,

Ibu Hamil Merokok, Anak Berpotensi Homoseksual

EFEK merokok pada kesehatan sudah menjadi rahasia umum. Selain menyebabkan masalah pada kesehatan jantung dan kanker, rokok juga bisa menyebabkan impotensi pada pria. Sedangkan pada ibu hamil, merokok bisa menyebabkan gangguan kehamilan dan janin. Menurut sebuah studi neurobiologi, seksualitas pada janin dipengaruhi rokok yang dihisap ibunya.

"Seksualitas janin dipengaruhi oleh gaya hidup yang dipimpin oleh induknya," kata Prof Dick Swaab, seperti dilansir laman Daily Mail, Minggu (16/2).�

Ilmuwan dari University of Amsterdam ini percaya bahwa heteroseksualitas atau homoseksualitas seseorang ditentukan dalam kandungan. Menurutnya, ibu hamil yang merokok dapat meningkatkan peluang anaknya menjadi seorang homoseksual.

Selama beberapa dekade, asal-usul orientasi seksual menjadi perdebatan. Ada yang berpendapat bahwa homoseksual adalah pilihan gaya hidup, sementara yang lainnya berpendapat orientasi seksual dipengaruhi oleh asuhan. Namun dalam buku 'We Are Our Brains', Prof Swaab tegas menyatakan tidak ada bukti terkait pernyataan tersebut.

Sebaliknya, dokter yang merupakan ahli otak itu menunjukkan bahwa merokok dan hormon sintetis dapat meningkatkan kemungkinan perempuan menjadi lesbian atau biseksual. Sementara itu gaya hidup gemar menenggak alkohol dan mengkonsumsi obat-obatan saat hamil berimbas pada turunnya IQ anak.

Dalam bukunya yang dinilai kontroversial oleh beberapa pihak ini, disebutkan bahwa perkembangan otak selama kehamilan diubah oleh adanya perubahan kimia terkecil. Jika seorang perempuan melahirkan anak laki-laki setelah sebelumnya memiliki anak laki-laki juga, maka kemungkinan bayinya menjadi gay menjadi lebih besar.

"Paparan nikotin atau amfetamin sebelum melahirkan juga meningkatkan kemungkinan peremouan menjadi lesbian," kata Prof. Swaab lebih lanjut.

Tidak hanya itu, perempuan hamil yang menderita stres juga lebih mungkin untuk melahirkan anak homoseksual. Hal ini diakibatkan hormon stres mempengaruhi produksi hormon seks pada janin.

"Semakin banyak saudara laki-laki yang dimiliki, maka peluang untuk menjadi homoseksual menjadi lebih besar," pungkas Prof Swaab.�

Studi sebelumnya menemukan bahwa perempuan yang mengkonsumsi estrogen sintetis antara tahun 1939 dan 1960 guna mengurangi risiko keguguran memiliki peluang lebih besar untuk memiliki anak perempuan yang biseksual atau lesbian.

FLU TIDAK MEMERLUKAN ANTIBIOTIK

Flu atau influenza merupakan penyakit akibat virus yang menyerang alat pernapasan atas yang biasanya datang secara mendadak. Ia paling sering timbul sewaktu perubahan musim atau cuaca. Dalam bentuk lengkap ia disertai demam, batuk, pilek, bersin, juga rasa pegal di otot dan tulang. Kadang-kadang dibarengi dengan sakit kepala, diare, atau mual. Yang jelas, flu harus dibedakan dari pilek biasa atau pilek alergis.

Flu maupun pilek biasanya tidak perlu diobati dengan antibiotik karena virus tidak mempan antibiotik. Antibiotik hanya kadang-kadang dibutuhkan bila terdapat komplikasi infeksi dengan kuman. Ini pun hanya terjadi sekitar 5% dari semua kasus. Ironisnya, menurut statistik, hampir semua penderita yang berobat ke dokter diberi antibiotik. Hal ini menimbulkan masalah besar karena pemakaian antibiotik menjadi sangat berlebihan. Ini bisa mengakibatkan kekebalan kuman, dan membuat kuman jinak dalam tubuh menjadi ganas. Transformasi ini bisa terjadi hanya dalam 3 hari. Hasilnya, infeksi virus malah terkomplikasi dengan kuman, dan flu malah jadi berkepanjangan.

Sebenarnya, pengobatan flu sederhana saja. Penderita harus beristirahat dan mengurangi aktivitasnya, termasuk bicara. Olahraga sebaiknya dihentikan sementara. Bila disertai demam, sebaiknya penderita jangan diselimuti (ada artikel tersendiri untuk ini).

Bertentangan dengan pemahaman yang beredar luas di masyarakat, sejak lama penelitian telah membuktikan bahwa antibiotik tidak mempercepat penyembuhan flu. Sebaliknya, cukup dengan pemberian obat sederhana untuk mengurangi gejala pilek, batuk, dan panas, saja sudah dapat mengurangi gejala dan penderitaan.

Obat untuk flu perlu mengandung campuran obat demam (parasetamol, ibuprofen), komponen pilek (efedrin, pseudoefedrin, atau fenilpropanolamin) untuk mengeringkan hidung, dan komponen obat batuk (dekstrometorfan atau noskapin). Bila gejalanya hanya disertai demam, tidak diperlukan semua komponen.

Bagaimana bila hanya pilek? Cukup pilih obat bebas yang mengandung komponen pilek saja, kalaupun dicampur dengan komponen antihistamin (CTM, misalnya) masih diperbolehkan. Pemilihan obat kombinasi tergantung kecocokan individual. Sedangkan membeli antibiotik sendiri di pasar bagaimanapun tidak dapat dibenarkan. Soalnya, antibiotik digolongkan dalam obat berbahaya yang harus dikontrol pemakaiannya (hanya untuk yang benar-benar memerlukan). Para dokter yang terlanjur salah kaprah tentang penggunaan antibiotik diimbau untuk tidak melakukannya lagi. Alangkah baiknya kalau mereka mau beralih ke cara pengobatan yang rasional.

Efek sampingan antibiotik yang serius, selain dapat menimbulkan masalah resistensi, kadang-kadang dapat menimbulkan kematian. Obat yang mubazir karena tidak efektif dan malah menimbulkan reaksi berbahaya sebenarnya bertentangan dengan pertimbangan manfaat atau risiko dalam prinsip pengobatan. Bila seluruh masyarakat terus melakukan kekeliruan itu, maka risikonya menjadi sangat besar. Resistensi kuman akan menyebabkan hilangnya keampuhan antibiotik pada saat ia benar-benar diperlukan.

Bagaimana dengan tambahan berbagai obat lain? Vitamin dan pengencer dahak tidak mutlak diperlukan dan perlu dinilai secara individual. Yang perlu diingat, dengan atau tanpa antibiotik, flu akan sembuh dalam beberapa hari hingga seminggu. Bila tidak, sebaiknya konsultasikan kepada dokter keluarga Anda. Yang perlu ditentukan, apakah demam yang diderita itu disebabkan oleh penyakit lain atau apakah obatnya perlu diubah?

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal

Kesehatan menjadi harta yang tak ternilai harganya bagi kita. ini dapat kita rasakan diwaktu kondisi sakit. Sebab jika kita sakit akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itulah, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita utamanya organ ginjal.

Sahabat, tips kesehatan. Ginjal merupakan organ yang sangat vital pada tubuh kita. ini dikarenakan fungis ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besarnya peran ginjal bagi tubuh kita. Tips kesehatan kali ini akan membahas Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal :

Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.

Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.

Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami.

Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.

Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda.

Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.

Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.