Ramuan Alamai Untuk Mengobati Bisulan

di bawah ini adalah rauan alami untuk menyembuhkan bisul. bahannya mudah didapat dan cara membuatnya pun mudah. Semoga bermanfaat

1. Daun Cabe Merah

a. Bahan:
- Daun cabe merah sebanyak satu genggam
- Minyak kelapa sebanyak satu sendok makan

b. Cara pembuatan Resep obat alami secara tradisional untuk penyakit bisul
Daun cabe dicuci, ditumbuk hingga halus.Daun cabe yang telah dihaluskan kemudian dicampur dengan minyak kelapa. Kemudian aduk hingga larut.

c. Cara pemakaian Resep obat alami secara tradisional untuk penyakit bisul
Tempelkan ramuan diatas pada bagian tubuh yang terdapat bisulnya.mata biusul jangan ditutup. Jika sudah kering ganti dengan yang baru. Lakukan hingga bisul pecah.

2. Daun Bayam Duri

a. Bahan :
- Daun bayam duri sebanyak satu genggam
- Garam dapur secukupnya

b. Cara pembuatan obat alami secara tradisional untuk penyakit bisul
Daun bayam dicuci hingga bersih kemudian di tumbuk hingga halus. daun bayam yang telah halus kemudian ditambah dengan garam, aduk – aduk hingga kedua bahan tersebut menjadi padu atau menyatu.

c. Cara pemakaian obat alami secara tradisional untuk penyakit bisul
Tempelkan ramuan diatas pada bagian tubuh yang terdapat bisulnya, dimana mata bisul jangan ditutup. Jika sudah kering ganti dengan yang baru. Lakukan hingga bisul pecah.

3. Daun Srikaya

Daun kembang telang biru 1/3 genggam, daun srikaya 1/4 genggam, daun nangka belanda 1/3 genggam, daun senokombang 1/4 genggam, gula enau 3 jari. Kesemua bahan-bahan ini dicuci bersih dan dipotong-potong seperlunya. Kemudian rebuslah dengan air bersih 3 gelas. Setelah airnya tinggal kira-kira 3/4 -nya dinginkan dan saringlah. Minumlah ramuan herbal ini sebanyak 2 kali sehari 1/2 gelas.

4. Asam Jawa

Asam jawa 3 jari, rimpang temulawak 1 jari, biji kasturi 3 biji, gula enau 2 jari. Semua bahan dicuci bersih lalu digiling dan ditumbuk hingga halus. Setelah halus rebuslah dengan air bersih 3 gelas. Didihkan terus hingga airnya tinggal 3/4-nya. Sesudah dingin lalu disaring dan minumlah ramuan ini 2 kali sehari 1/2 gelas.

5. Daun Kangkung

Daun kangkung 20 lembar, dicuci bersih dan digiling halus. Berilah air garam secukupnya. Gunakanlah untuk mengurap bisul dan sekelilingnya kemudian dibalut. Lakukan hal ini sebanyak 2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

6. Daun Cocor Bebek

Daun cocor bebek 6 lembar, Dicuci dan digiling halus. Bubuhilah dengan garam secukupnya. Gunakanlah untuk mengurap bisul dan sekelilingnya kemudian dibalut. lakukan hal ini sebanyak 1-2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

7. Daun Sirih

Daun sirih 5 lembar.
Dicuci bersih dan digiling hingga halus.
Gunakanlah untuk mengurap bisul dan sekelilingnya kemudian dibalut. Lakukan hal ini sebanyak 1-2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

Berbahayakah Olahraga Di Malam Hari?

Berangkat pagi,pulang malam. Hal ini sudah menjadi rutinitas bagi masyarakat yang tinggal di perkotaan. Kini makin banyak masyarakat yang memanfaatkan waktu malamnya untuk berolahraga. Tetapi yang menjadi pertanyaan, amankah olahraga di malam hari?

Sebenarnya tidak ada perbedaan yang mencolok antara olahraga di siang maupun malam hari. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan olahraga di malam hari.

Pertama, atur waktu olahraga. Tidak semua orang cocok melakukan olahraga di malam hari. Pastinya memiliki batasan tersendiri terhadap terhadap tubuhnya. Olahraga alangkah baiknya dilakukan 2 jam sebelum tidur. Mengapa? karena jika kita melakukannya di saat menjelang tidur, tubuh biasanya akan mengalami “anomali” seperti susah tidur, gelisah, resah bahkan berujung pada stress.

Kedua, Konsumsi air putih yang cukup selama berolahraga di malam hari. Hal ini berfungsi sebagai proses pendinginan terhadap tubuh kita. Hawa udara di malam hari yang cenderung dingin akan membuat panas tubuh kita berkurang. Selama berolahraga, kita juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi minuman dingin karena dikhawatirkan akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah di tenggorokan dan memicu pilek, batuk dan flu.

Ketiga, setelah selesai berolahraga jangan buru-buru untuk mandi. badan yang masih berkeringat, pori-pori kulit akan terbuka dan kelenjar keringat bekerja untuk mengeluarkan panas di dalam tubuh. Apa dampaknya jika langsung mandi? panas di dalam tubuh tidak keluar dan akan berdampak pada kesehatan anda
.

Manfaat Olahraga Malam

bagi orang yang super sibuk, malam hari bisa jadi satu-satunya waktu luang untuk berolahraga. Lantas apa saja manfaatnya bila melakukan olahraga di saat matahari sudah terbenam ini?

"Secara teoritis, otot lebih siap (bila berolahraga di malam hari)," jelas Dr Michael Triangto, SpKO, ahli kesehatan olahraga dari RS Mitra Kemayoran saat berbincang dengan detikHealth, ditulis pada Rabu (26/12/2012).

Bila otot lebih siap, artinya bagi orang yang melakukan olahraga untuk pembentukan otot, olahraga di malam hari lebih bermanfaat ketimbang olahraga pagi atau sore hari. Walau demikian, Dr Michael menuturkan pada kenyataannya secara hasil tidak ada perbedaan yang signifikan antara pembentukan otot pada olahraga malam dan pagi hari.

Untuk 'manusia malam' yang lebih segar dan lebih semangat melakukan aktivitas di malam hari, olahraga di malam hari juga bisa memberikan manfaat lebih.

Selain membuat tubuh lebih sehat dan segar, olahraga di malam hari juga dapat membantu mengatasi kesulitan tidur seperti insomnia, asal dilakukan dengan benar dan intensitasnya sesuai dengan kapasitas tubuh.

"Apapun juga aktivitas fisik bisa memberikan dampak positif juga bisa negatif. Kalau olahraganya tepat, menggunakan ukuran denyut jantung, maka bisa mengobati insomnia, tidur lebih cepat," tutur Dr Michael.

Namun sebaliknya, bila olahraga malam dilakukan secara berlebihan tanpa memperhatikan kemampuan tubuh, maka aktivitas yang seharusnya sehat malah membuat tubuh dehidrasi dan sulit tidur. Hal ini karena pembakaran kalori berlebihan yang mengakibatkan tubuh panas dan berkurangnya cairan tubuh.

"Benar bisa mengobati insomnia bila waktunya tetap diperhitungkan. Minimal 2 jam sebelum tidur dan banyak minum air agar proses pendinginan lebih cepat," tutup Dr Michael.

Tak Olahraga, Tak MEndapatkan Manfaat Ini

simak keuntungan sehat lain yang bisa kita petik dengan terus bergerak. Sepuluh keuntungan ini takkan pernah dinikmati oleh mereka yang malas bergerak dan mengeluarkan keringan dengan olahraga.

1. Meningkatnya daya ingat
Para pakar menegaskan olahraga termasuk kegiatan yang penting agar fungsi otak maksimal. Olahraga bisa m;eningkatkan asupan oksigen dalam darah dan merangsang produksi senyawa kimia di otak yang bermanfaat mempertajam daya ingat.

2. Berkurangnya inflamasi
Olahraga secara rutin efektif mengurangi kadar protein C-reaktif, yang menunjukkan kadar inflamasi (peradangan). Mengapa hal ini penting? Ini karena timbunan kolesterol yang menyebabkan plak di pembuluh darah bisa pecah dan menyebabkan peradangan. Akibatnya adalah serangan jantung.
3. Terkendalinya kolesterol
Pertambahan usia menjadi salah satu faktor naiknya kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunnya kadar kolesterol baik (HDL). Cara terbaik untuk menjaga agar kadar LDL tetap rendah adalah dengan mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh. Sementara itu, untuk meningkatakan kadar HDL, lakukanlah olahraga. Fakta tersebut didukung oleh penelitian di Denmark pada tahun 2007 terhadap 835 pria yang rutin berolahraga. Kadar kolesterol baik para responden diketahui selalu tinggi.

4. Menurunnya kadar trigliserida
Trigliserida merupakan lemak dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi merupakan faktor penyebab tingginya risiko penyakit jantung. Studi yang sama yang dilakukan para ahli di Denmark juga menunjukkan pria yang aktif memiliki kadar trigliserida yang rendah.

5. Tensi darah yang normal
Studi yang dipublikasikan tahun 2007 oleh para peneliti dari University of Minnesota menyebutkan aktivitas fisik yang dilakukan secara reguler efektif menurunkan tekanan darah.
6. Kondisi pembuluh darah lebih baik
Untuk merespon kebutuhan oksigen dalam tubuh, pembuluh darah haruslah fleksibel atau mudah membesar. Merokok, endapan kolesterol, dan proses penuaan menyebabkan pembuluh darah mengeras dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berbagai studi menunjukkan olahraga bisa membantu menjaga kemampuan pembuluh darah untuk terbuka dan berkontraksi sesuai kebutuhan fisik tubuh.

7. Menekan risiko diabetes
The Diabetes Prevention Program menemukan bahwa olahraga dan program penurunan berat badan yang dilakukan selama 3 tahun mampu mengurangi risiko diabetes hingga 58 persen.

8. Tulang lebih kuat
Berlatih angkat beban, keseimbangan, atau jalan kaki merupakan jenis-jenis latihan yang bisa kita lakukan untuk mengurangi risiko tulang keropos.

9. Berat badan ideal
Kalau ingin langsing, ya olahraga, dong. Ini merupakan nasihat klise yang selalu didengungkan orang. Faktanya memang demikian. Salah satu studi mengenai manfaat olahraga menunjukkan, pria yang aktif secara fisik memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dibanding dengan orang yang malas berolahraga.

10. Panjang umur
Sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2004 di Finlandia terhadap 15.853 pria berusia 30-59 tahun selama 20 tahun menemukan, mereka yang aktif secara fisik lebih sedikit yang terkena penyakit jantung dan meninggal dunia selama periode penelitian berlangsung.

Fakta dan Mitos Seputar Sakit Tenggorokan

sakit tenggorokan mungkin penyakit yang paling sering dijumpai sehari-hari. Di masyarakat kita pun banyak berkembang mitos seputar sakit tenggorokan. Agar Anda tidak terjebak dengan pemahaman yang keliru tentang sakit tenggorokan, mari kita kaji satu persatu beberapa mitos dan juga fakta yang benar seputar sakit tenggorokan. Berikut penjelasannya.

Sakit tenggorokan tidak berbahaya sehingga tidak usah diobati.
Sakit tenggorokan mulanya tampak sepele dan tidak berbahaya. Namun, jika dibiarkan terkadang rasa sakit dan radang di tenggorokan dapat menjalar ke organ yang penting seperti jantung dan ginjal. Radang yang terus berlanjut juga dapat menimbulkan penyumbatan jalan napas yang fatal, terutama pada anak-anak. Jadi kesimpulannya adalah sakit tenggorokan harus diobati.

Tenggorokan sakit dapat diobati dengan kumur-kumur air garam.
Pendapat ini ada benarnya . ketika sakit, tenggorokan akan tampak merah dan membengkak. jaringan yang membengkak itu berisi banyak air di dalamnya. Berkumur dengan larutan garam akan menarik air keluar sehingga pembengkakan berkurang dan rasa sakit mereda.

Sakit tenggorokan selalu diobati dengan antibiotik.
Pendapat ini tidak seluruhnya benar.
Jikalau penyebabnya adalah virus, perbanyaklah istirahat, makan makanan bergizi, munum cukup, mengkonsumsi tablet isap antiseptik, minum obat batuk pilek pun dapat menghilangkan sakit.
Apabila sebabnya alergi, hindari sumber alergi atau iritasinya (misalnya asap rokok).
Jika biang keladinya adalah bakteri, barulah antibiotik diberikan. pemberian antibiotik yang tidak tepat bukannya menyembuhkan, namun malah dapat meningkatkan resiko kuman menjadi kebal (resisten).

Bernyanyi dapat menimbulkan sakit tenggorokan.
Bernyanyi dan berbicara kelewat banyak bisa menimbulkan radang pita suara. Hal ini terutama terjadi bilamana teknik menyanyi yang digunakan tidak tepat. Hasilnya suara menjadi serak kemudian hilang dan tenggorokan akan terasa sakit

Tips Memasak Bayam

1. Jangan dipanaskan ulang
Bayam banyak mengandung zat besi atau senyawa ferro (Fe2+) yang baik bagi tubuh. Namun, jika dipanaskan ulang, akan terjadi proses oksidasi pada sayur bayam. Oksidasi adalah proses pengikatan oksigen. Maka Fe2+ akan berubah menjadi Fe3+ atau senyawa ferri yang beracun bagi tubuh.

2. Segera dimakan
Selain mengandung besi, bayam juga mengandung nitrat (NO3). Tetapi jika terlalu lama bersentuhan dengan udara, akan berubah menjadi nitrit (NO2) yang bersifat senyawa tidak berwarna, tidak berbau, dan yang lagi-lagi beracun. Maka, sayur bayam harus segera dimakan begitu matang. Sayur bayam yang sudah dimasak lebih dari lima jam jangan dimakan lagi.

3. Pilih bayam segar
Bayam segar yang baru dicabut dari persemaiannya mengandung senyawa nitrit kira-kira sebanyak 5 mg per kg. Bila bayam disimpan di lemari es selama dua minggu, kadar nitrit akan meningkat sampai 300 mg per kg. Dengan kata lain, dalam 1 hari penyimpanan, senyawa nitrit akan sebesar 7 persen.

4. Gunakan panci ”stainless steel”
Jangan memasak bayam di panci besi/aluminium karena senyawa ferro tadi akan bereaksi dengan bahan panci besi atau aluminium.

Kenapa Sering Tak Nafsu Makan Saat Sarapan

pentingnya sarapan tak juga menggugah sebagian masyarakat untuk rutin melakukannya. Ancaman risiko obesitas hingga serangan jantung yang lebih besar, nyatanya tak cukup menekankan pentingnya asupan nutrisi di pagi hari sebelum beraktivitas.

Salah satu alasan yang kerap diajukan adalah tidak ada nafsu makan saat waktunya sarapan, atau terburu waktu bekerja. Akibatnya sarapan dilewatkan begitu saja dan ditumpuk dengan makan siang.

Menurut dokter ahli tidur, Dr. Neil Stanley, kondisi ini memang nyata terjadi pada sebagian orang. Hal ini disebabkan jam biologis yang cenderung lebih lambat dibanding orang kebanyakan. Akibatnya, metabolisme tubuh melamban yang berefek pada rasa lapar yang tidak segera datang, walau waktu sarapan sudah tiba.

“Normalnya, saat bangun pagi sejumlah proses dalam tubuh dimulai termasuk timbulnya rasa lapar. Namun pada orang dengan jam biologis lambat, kondisi ini tidak terjadi. Bila orang tersebut bangun pada pukul 7 rasa lapar baru timbul pukul 9 atau 10,” kata Stanley.

Jam biologis lambat ditandai usaha ekstra yang dilakukan hanya untuk sarapan. Orang dengan jam biologis lambat, kata Stanley, sebaiknya tidak memaksakan diri sarapan setelah bangun pagi. Stanley menyarankan odang dengan jam biologis lambat selalu membawa bekal, sehingga bisa segera dimakan saat rasa lapar timbul.

Jam biologis lambat memang bisa bersifat warisan antar keluarga. Namun kondisi ini hanya mempengaruhi 10 persen dari total populasi. Stanley memperingatkan, jam tidur yang tidak teratur bisa menjadi penyebab utama. Jam tidur malam yang berantakan mengakibatkan kacaunya jam biologis dalam tubuh. Stanley menyarankan untuk memiliki jam tidur tetap, sehingga bisa teratur sarapan di pagi hari.

Sulitnya memancing selera sarapan, menyebabkan beberapa orang memilih menu yang sesuai selera saat makan pagi. Melalui pemilihan makanan sesuai mood, diharapkan mood makan timbul dan bisa mengasup nutrisi sesuai kebutuhan.

Meski tidak melarang, pakar Catherine Collins, memperingatkan masyarakat lebih waspada memilih menu saat sarapan. Menu karbohidrat kompleks seperti roti gandum dan beras merah, lebih disarankan daripada hidangan karbohidrat sederhana misalnya nasi dan roti putih. Hal ini dikarenakan pelepasan glukosa yang lebih lambat dibanding makanan berkarbohidrat sederhana. Sehingga, karbohidrat komplek lebih lama membuat kenyang dan memenuhi kebutuhan energi.

Makanan berkarbohidrat sederhana juga menyebabkan gula darah meningkat drastis dan bertahan hanya dalam waktu singkat. Selanjutnya gula darah juga menurun sangat cepat. Bila terus berulang, kondisi ini bisa memicu resistensi insulin yang berujung diabetes.

Collins juga menyarankan masyarakat waspada memilih menu yang tampak berporsi sedikit, padahal kandungan nutrisinya sudah cukup bagi tubuh. “Waspadalah pada pilihan makanan. Cereal misalnya, lebih mudah memenuhi mangkuk dibanding granola. Akibatnya seringkali dianggap porsi granola belum mencukupi, padahal dari segi kalori jumlah sudah belebih,” katanya.