Usia Wanita Paling Subur

Sebagai wanita modern, menurut Anda umur berapa yang pas untuk wanita memasuki fase kehamilan? Jawaban tepatnya adalah usia 20 tahun.

Usia Wanita Paling Subur
Di usia tersebut, dari segi fisik dan hormon wanita sangat mudah untuk mendapatkan keturunan. Para ahli mengatakan, jika ini adalah puncak masa subur seorang wanita. Bahkan menurut mereka, dengan hamil muda para wanita dapat terhindar dari banyak komplikasi kesehatan. Salah satu risiko melahirkan anak dengan kondisi Down Syndrome dan kelainan bawaan lainnya juga rendah.

Riset menunjukkan, di usia 25 tahun risiko Anda melahirkan bayi dengan Down Syndrome adalah 1:1.250. Sedangkan di usia 35, perbandingannya adalah 1:378.

Dilansir Boldsky, berikut ini adalah keuntungan dari melahirkan di usia 20an untuk para wanita:

1. Masa kesuburan wanita berada pada range umur 20-24 tahun. Kebanyakan dokter menyarankan wanita untuk melahirkan anak pertama sebelum memasuki usia 30 tahun.

2. Minimnya risiko komplikasi, membuat para calon ibu di usia ini memiliki kemungkinan sangat besar untuk dapat melahirkan secara normal. Mereka juga terjauh dari tekanan darah tinggi dan diabetes.

3. Mengurangi risiko cacat lahir pada anak.

4. Pemulihan kelahiran di usia ini cenderung lebih cepat. Kadar energi Anda masih optimal, sehingga Anda tidak terlalu merasa lelah selama hamil dan setelah melahirkan.

5. Terhindar dari rasa stres atau baby blues. Di usia ini, ibu cenderung memiliki fisik yang kuat, di saat mereka harus terus bangun di tengah malam demi mengurus si buah hati.

Penyebab Manusia Bermimpi Aneh

Meski tidak selalu terjadi, bunga tidur kerap dinanti. Layaknya kehidupan nyata, mimpi memperlihatkan gambar, serta memancing suara dan emosi.

Terkadang gambaran dalam mimpi begitu indah, membuat suasana hati luar biasa bahagia saat terbangun. Tapi, ada kalanya cerita mimpi juga terasa aneh dan tak masuk akal.

Mengapa itu bisa terjadi? Berikut faktor-faktor yang disinyalir menimbulkan mimpi aneh, menurut para ilmuwan yang dikutip dalam laman Boldsky.

Kehidupan nyata
Dalam banyak kasus, mimpi seringkali berhubungan dengan kehidupan nyata. Mimpi bisa saja berupa sesuatu yang telah terjadi atau yang sesuatu yang Anda takuti.

Stres mental
Mimpi aneh juga bisa terjadi karena Anda mengalami kecelakaan yang mengerikan dan kehilangan orang yang dicintai. Stres mental yang ditimbulkan dari kejadian itu, akan berakhir sebagai mimpi aneh.

Kadar gula tubuh
Kadar gula yang rendah mengakibatkan mimpi buruk. Ini terjadi secara otomatis, karena otak berusaha menyeimbangkan kadar glukosa tubuh dan adrenalin terpacu.

Berita mengejutkan
Berita-berita yang membuat Anda terkejut juga bisa terbawa sampai ke alam mimpi. Segala sesuatu yang mengejutkan, akan tercermin sebagai mimpi aneh.

Sakit
Jika Anda demam atau sakit, bersiaplah untuk memimpikan sesuatu yang aneh. Suhu tinggi tubuh dapat menginduksi mimpi yang sama sekali tak masuk akal dari realitas hidup.

Trauma
Kisah traumatik seseorang akan terus menghantui hidup mereka di malam hari. Ini akan menyebabkan mimpi yang aneh dan menakutkan.

Gangguan bipolar
Gangguan mental seperti ini ditandai dengan perubahaan suasana hati yang sangat ekstrem. Akibatnya, mimpi aneh tidak bisa dihindari. Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami gangguan bipolar.

Narkoba dan alkohol
Ini adalah dua hal yang akan mempengaruhi pola tidur dan mimpi-mimpi Anda. Alkohol disinyalir sebagai penyebab mimpi yang tak sesuai dengan kenyataan.

Bahaya Kesemutan (Parestesia) dan Cara Mengantisipasinya

Siapa sih yang  belum pernah mengalami kesemutan?

Umumnya kita mengalaminya akibat posisi tubuh tertentu yang membuat aliran darah terjepit dan menjadi tidak lancar. Duduk di lantai dengan kaki dilipat untuk waktu lama atau karena ketiduran saat menonton TV dengan posisi tidur yang kurang “baik”. Tetapi bila bagian tubuh itu dikibas-kibaskan atau digoyang-goyangkan, kesemutannya akan hilang. Hal ini yang membuat kita sering menyepelakannya.

Namun tahukah Anda, bila ada kesemutan yang tidak bisa hilang sendiri, itu bisa jadi gejala Anda menderita suatu penyakit, misalnya tumor otak? Gejala penyakit ini salah satunya berupa kesemutan , ras tebal dan baal di telapak kaki yang terus menjalar menjalar ke betis, lalu ke lutut dengan intensitas dan frekuensi makin tinggi. Penderita bahkan lambat laun akan merasa kedua kakinya seakan lumpuh.

Kesemutan atau parestesia dalam ilmu kedokteran, adalah sensasi pada permukaan tubuh tertentu yang tidak dipicu rangsangan dari dunia luar. Sebenarnya parestesia adalah sensasi rasa dingin atau panas di suatu bagian tubuh tertentu, atau sensasi rasa yang dirambati sesuatu.

Parestesia itu timbul bila terjadi iritasi pada serabut saraf yang membawa sensasi kesemutan. Masyarakat awam sering menganggap sepele tentang kesemutan.

• Jika kesemutan tak hilang setelah bagian tubuh digerakkan
• Atau semula hanya dialami sebagian kecil organ tubuh namun kemudian merambat ke bagian yang lebih luas
• Atau bila semula hanya terjadi sekali-sekali dan menjadi kian sering
• Atau bila kesemutan menjadi rasa kebal

Sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter.

Kesemutan jenis ini bisa merupakan gejala penyakit serius berikut ini:

 1.      Radang Sumsum Tulang Belakang (Myelitis)
Terjadi pada orang dewasa, kadang-kadang gejala kesemutan didahului oleh flu berat. Kesemutan yang dirasakan akan menghebat, naik dari ujung jari kaki sampai ke pusar (perut tengah). Gejalanya berkembang menjadi rasa tebal di permukaan kulit. Setelah fase ini, penderita akan mengalami kesulitan berjalan. Ini adalah gejala radang sumsum tulang belakang, yang terjadi karena serangan virus bernama cytomegalovirus (CMV). Penderita menjadi tidak bisa mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dapat disembuhkan total, dapat pula cuma sembuh sebagian, tetapi ada juga yang sampai lumpuh.

2.      Diabetes mellitus atau kencing manis
Pada penderita diabetes, kesemutan adalah gejala kerusakan pembuluh-pembuluh darah. Akibatnya, darah yang mengalir di ujung-ujung syaraf berkurang. Gejala yang dirasakan biasanya telapak kaki terasa tebal, kadang-kadang panas, dan kesemutan di ujung jari terus-menerus. Kemudian disertai rasa nyeri yang menikam, seperti ditusuk-tusuk di ujung telapak kaki, terutama pada malam hari.

3.      Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
Kesemutan yang menyerang ujung jari, biasanya tangan kanan, dan kemudian berkembang menjadi rasa tebal saat digunakan beraktivitas, adalah gejala CTS. Gejala kesemutan ini berkaitan dengan rongga di pergelangan tangan (karpal) yang mengalami pembesaran otot-otot sehingga menekan saraf yang melewati terowongan tersebut. CTS bisa menjadi gangguan lebih serius bila didiamkan cukup lama, misalnya 1 – 2 tahun. Pada tahap ini tekanan otot sudah mengganggu aliran darah ke tangan, dengan akibat otot-otot yang mengalami kekurangan nutrisi akan mengecil, dan melemahkan otot.
Pada orang dewasa, kadang-kadang kesemutan ini didahului oleh flu berat. Kesemutan semakin menghebat, naik dari ujung jari menjalar sampai kepusar. Gejalanya berkembang menjadi rasa tebal. Lalu penderita sukar berjalan.
Bila terjadi infeksi di tulang belakang, dari pusar kebawah tak dapat digerakkan. Penderita tak dapat mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dinamakan myliltis (radang sumsum tulang belakang). Tergantung pada kerusakannya, penyakit ini dapat disembuhkan total, dapat pula cuma sembuh sebagian, tetapi ada juga yang sampai lumpuh.
Makanya menghadapi pasien kesemutan, dokter selalu akan menyelidiki bagian tubuh yang mengalami kesemutan, luasnya, tempat awal kesemutan, dan perkembangan kesemutan itu sejak awal. Semua informasi ini akan menunjukkan penyebab masalah. Barangkali pada saraf tepi, pada otot, sumsum tulang belakang atau bahkan otak.

4.      Jantung
Pada penderita sakit jantung, kesemutan dapat juga timbul karena komplikasi jantung dan sarafnya. Yang terjadi misalnya, si penderita menjalani operasi pemasangan klep jantung. Saat pemasangan, ada bekuan darah menempel, yang kemudian terbawa aliran darah ke atas, dan menyumbat salah satu pembuluh darah di otak. Bila sumbatan di otak itu kebetulan mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan kesemutan sebelah. Bila daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena, kesemutan akan menjadi kelumpuhan.
Pada pasien jantung, kesemutan bisa muncul akibat komplikasi jantung dengan sarafnya. Yang terjadi misalnya, si pasien menjalani operasi transplatasi, ada bekuan darah, yang kemudian terbawa aliran darah keatas, sehingga terjadi penyumbatan diotak. Bila kebetulan sumbatan itu mengenai daerah yang menyatur sistem sensorik, sipenderita akan merasakan kesemutan sebelah.

5.      Rematik
Rematik juga menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Gejala kesemutan karena rematik akan hilang bila rematik sembuh. Dalam hal ini, saraf terjepit bukan akibat tertekan melainkan sendi dipergelangan tangan yang berubah bentuk karena faktor usia. Operasi dapat dilakukan oleh ahli bedah saraf untuk mengendurkan saraf tersebut. Namun bila rematiknya  dapat diobati, tindakan operasi tak perlu dilakukan.

6.      Stroke
Pada penderita stroke yang terjadi juga mirip. Bahkan lebih dari itu, jika yang terserang adalah sistem motorik, ia akan lumpuh. Namun bila yang terserang sistem sensorik saja, yang ia rasakan hanya kesemutan atau baal sebelah.

7. Spasmofilia (Tetani)
Gejala kesemutan juga bisa merupakan tanda penyakit spasmofilia (tetani). Penyakit ini timbul karena kadar ion kalsium dalam darah berkurang. Penyebabnya adalah menurunnya tegangan karbondioksida dalam paru-paru. Gejala lain : kejang pada tungkai, sulit tidur, emosi labil, takut, lemah, sakit kepala sebelah atau migrain, dan hilang kesadaran.

8. Guillain-barre Syndrome
Kesemutan bisa jadi salah satu indikasi penyakit ini. Ditandai gejala demam tinggi, batuk, dan sesak napas. Juga diikuti rasa kesemutan dan kebas. Kesemutan biasanya terasa di sekujur tubuh, khususnya pada ujung jari kaki dan tangan karena virus menyerang sistem saraf tepi.
Bila keadaan itu tidak segera diatasi, serangan akan berlanjut ke organ vital. Akibatnya, penderita merasa sesak napas dan lumpuh di seluruh tubuh.

 Penyebab Kesemutan

1. Rangsangan Listrik Terhambat
Pada dasarnya kesemutan merupakan suatu gejala dari gangguan sistem saraf sensorik akibat rangsang listrik di sistem itu tidak tersalur secara penuh. Yang paling sederhana, misalnya, jalan darah tertutup akibat satu bagian tubuh tertentu ditekuk atau tertekan terlalu lama.
Sistem saraf sensorik mempunyai prosedur kerja baku. Stimulus berupa sentuhan, tekanan, rasa sakit, dan suhu panas atau dingin diterima oleh reseptor di kulit, yang lalu dikirimkan ke saraf tepi, dan masuk ke susunan saraf pusat di sumsum tulang belakang. Di sini stimulus diteruskan ke atas sampai thalamus, terus ke kulit otak (cerebral cortex). Baru pada saat inilah apa yang dirasakan tadi disadari oleh si individu.
Kalau ada gangguan dalam jalur sensorik baku tadi, timbullah kesemutan.Yang mesti kita waspadai adalah jika ada gejala lain diluar kesemutan. Kalau ada tumor di otak selain gejala kesemutan atau bebal tadi ada juga sakit kepala, gangguan penglihatan, pendengaran, muntah-muntah dan kelumpuhan kecil.

2. Hormon
Gangguan pada tingkat hormon dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan ankle (pergelangan kaki), yang memicu tekanan pada saraf. Pembengkakan juga mengganggu aliran darah ke otot, yang menyebabkan kram dari penumpukan asam laktat dan buruknya oksigenasi.

3. Kekurangan Kalsium
Kalsium merupakan jenis mineral penting yang dibutuhkan untuk kontraksi otot dan transmisi syaraf. Kekurangan kalsium bisa menyebabkan kram otot dan kesemutan, tetapi mungkin juga menandakan masalah gagal ginjal, kekurangan vitamin D dan hipoparatiroidisme (penurunan fungsi kelenjar paratiroid).

4. Cedera
Kesemutan dan kram akibat trauma kompresi saraf dapat terjadi setelah seseorang mengalami kecelakaan cedera tulang belakang atau patah kaki. Bekas luka di sekitar saraf dan arthritis pada tulang belakang atau kaki dapat memicu sensasi abnormal dan kejang otot setahun kemudian.


5. Rheumaotid arthritis
Menurut Merck Medical Library, rheumatoid arthritis dari pergelangan kaki dapat menyebabkan tarsal tuneel syndrome. Tekanan dari dekatnya pembengkakan akan memicu kesemutan di kaki. Usahakan agar kaki Anda tetap terangkat ke atas untuk meringankan gejala. Tetapi pada beberapa kasus kronis, dokter mungkin akan menyarankan operasi.


Anak-anakpun dapat terserang gangguan kesemutan ini. Namun bila suatu kali anak mengeluh kesemutan pada jari-jari dan terus merambat ke atas besar kemungkinan itu hanya akibat kekurangan vitamin. Biasanya ini diderita anak-anak yang agak besar. Tapi kesemutan pada anak-anak jarang terjadi, karena jaringan sarafnya masih fleksibel dan anak-anak biasanya lebih aktif bergerak.

Solusi Alami Mengatasi Kesemutan

Kesemutan dapat dihilangkan dengan :

1. Memperbaiki aliran darah di bagian tubuh yang kesemutan. misalnya dengan memijat atau menggerakan bagian tubuh yang kesemutan secara perlahan.
2. Memberi obat yang mengandung vitamin B1, B6, dan B12 untuk mengembalikan fungsi saraf sehingga kesemutan hilang.
3. Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol karena alkohol dapat mengakibatkan defisiensi vitamin B, terutama B1 yang sangat diperlukan dalam aktifitas saraf.
4. Mengkonsumsi buah pisang atau kelapa muda.

Tips Mencegah dan Mengatasi Kesemutan

• Jaga sikap dan posisi

Setiap kali beraktivitas, tidak ada salahnya kita menjaga sikap dan posisi tubuh yang menekan syaraf dan peredaran darah, seperti menonton tv sambil tiduran, atau menulis di lantai sambil telungkup atau tengkurap. Hindari juga tidur pada bagian yang keras.

• Olahraga

Kita dapat mencegah kesemutan dengan berolah raga secara teratur karena cara ini dapat melancarkan peredaran darah.
Sirkulasi yang buruk atau kekurangan suplai darah ke tangan atau kaki, bisa menyebabkan mati rasa dan kesemutan. Kondisi ini biasanya terjadi ketika Anda melakukan olahraga otot yang berat atau saat udara sangat dingin.

• Istirahatkan bagian tubuh yang digunakan bekerja

Saat kita bekerja, seringkali kita lupa mengistirahatkan sejenak bagian tubuh kita. Misalnya saat bekerja, seringkali tanpa sadar kita menekuk kaki atau tangan terlalu lama. Jika ini terjadi, bukan mustahil kita akan mengalami kesemutan. Begitu juga saat kita mengetik. Ada baiknya saat mengetik, kita istirahatkan jari sebentar, melemaskan jari dan siku agar aliran darah kembali normal.

• Jaga kebutuhan vitamin B1

Kekurangan vitamin B1 dapat mengganggu aliran atau rangsangan pada sistem syaraf. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin b1, kita dapat mengonsumsi makanan yang banyak zat besi.  Bahan makanan yang kaya akan zat tersebut, antara lain daging merah, sayuran hijau segar, dan biji-bijian.

• Minumlah 8 gelas air putih setiap hari

Hal ini tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga mengurangi kemungkinan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Jumlah cairan yang cukup di dalam tubuh harus dijaga, baik sebelum maupun sesudah beraktivitas berat atau berolahraga.

• Latihan teratur

Peregangan kaki secara teratur pada siang hari akan membuat otot rileks dan mencegah kesemutan. Jika kaki kesemutan terjadi pada malam hari, regangkan kaki Anda secara lembut. Hal ini akan membantu merangsang aliran darah di kaki.

• Meningkatkan asupan kalium, kalsium dan natrium
  

Ketiga mineral itu penting untuk membantu mengolah cairan di dalam tubuh. Konsumsi makanan kaya kalium, seperti pisang, unggas, dan ikan. Penuhi kalsium dengan mengonsumsi yogurt rendah lemak atau susu bebas lemak. Sumber alami natrium adalah bahan pangan, baik nabati maupun hewani. Umumnya pangan hewani mengandung natrium lebih banyak dibandingkan dengan nabati. Natrium juga mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari seperti pada kecap, dan makanan hasil laut.

• Kenakan alas kaki yang tepat dengan sol yang mendukung tubuh dengan baik

Alas kaki atau sepatu berhak tinggi sebaiknya dihindari.

• Mandi air hangat sebelum tidur

Hal ini akan mengendurkan otot-otot di kaki dan mengurangi kemungkinan kesemutan.

• Penggunaan selimut tebal

Selimut tebal dapat memberi tekanan pada kaki. Dalam udara dingin, kenakan kaos kaki supaya lebih hangat.

Minum Kopi Itu Sehat Atau Tidak?

Minum kopi yang berlebihan, seperti yang dilansir oleh livestrong.com, dapat meningkatkan hormon stres kortisol dan juga membuat kita kecanduan kafein. Namun, minum kopi bisa jadi memberi Anda segudang manfaat, asalkan Anda membatasi kandungan gula dan krimnya.

Mencegah Batu Empedu
Peneliti di Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum kopi empat cangkir sehari berisiko 25 persen lebih rendah terkena penyakit batu empedu.

Mencegah Depresi
Wanita yang minum tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena gangguan depresi. Temuan ini berdasarkan pada laporan pada tahun 2011 di "Archives of Internal Medicine".

Meningkatkan Daya Ingat
Kopi bisa membantu Anda meningkatkan daya ingat Anda. Pada tahun 2005, sebuah penelitian di Radiological Society of North America menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi minuman kopi bisa meningkatkan daya ingat jangka pendek.

Mencegah Kanker Payudara
Konsumsi kopi bisa mengurangi risiko seseorang terkena kanker payudara, endometris, prostat, dan hati. Sebuah temuan di Swedia pada tahun 2008 menemukan bahwa minum kopi tiga cangkir sehari bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara. Selain itu, Edward Giovannucci seorang peneliti Harvard dalam penelitiannya yang dipublikasikan di "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" menyatakan bahwa kopi memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak daripada buah-buahan dan sayuran.

Mencegah Terkena Diabetes
Asalkan tidak menambahkan gula atau krim ke dalam kopi, kopi bisa mencegah seseorang terkena penyakit diabetes tipe 2. Sebuah laporan di "Journal of Agricultural & Food Chemistry" pada Januari 2012 lalu menyatakan bahwa efek dari kandungan dalam kopi bisa menghambat hIAPP, polipeptida yang bisa menyebabkan terjadi pembentukan serat protein yang tidak normal, yang biaa ditemukan di orang yang mengidap penyakit diabetes tipe 2.

Menurunkan Berat Badan
Selain itu, kopi bisa membantu Anda menjaga--atau bahkan menurunkan--berat badan Anda. Para peneliti juga menemukan bahwa biji kopi hijau yang dijadikan sebagai suplemen bisa membantu untuk menurunkan berat badan, yaitu sekitar 17 pon pada wanita gemuk selama 22 minggu. Namun, para peneliti meyakini bahwa yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan bukan kandungan kafeinnya, tapi asam klorogenat yang bisa membantu mengurangi penyerapan glukosa.

Jenis Sayuran Yang Kaya Kandungan Protein

Sayuran biasanya dikenal kaya kandungan vitamin. Entah itu vitamin A, vitamin B, vitamin C, atau vitamin E dan vitamin K. Namun, selain memiliki kandungan vitamin, sayur juga punya banyak mineral dan nutrisi lain.

Salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah protein, dan biasanya protein ini bisa diperoleh lewat ikan-ikanan, daging, dan lain sebagainya. Adalah Emily Gilbert, RD, seperti dilansir Womenshealthmag, yang memaparkan kandungan protein yang bisa ditemukan pada sayuran. Menu ini bisa disajikan apabila Anda adalah vegetarian atau bahkan sedang menjalankan detoks sayuran dan tidak mengonsumsi aneka daging-dagingan.

Pun demikian, ada satu hal yang perlu diingat. Protein yang berada dalam sayuran tidak mengandung semua asam amino essensial, sehingga tidak semua kebutuhan asam amino dapat dicukupi olehnya.

Beberapa sayuran yang mengandung protein, sebagai berikut:

Kacang polong

Ada kandungan protein pada kacang polong. Anda bisa mendapatkan asupannya ini melalui kacang polong yang ditambahkan dalam salad, sup merah, dan lain sebagainya.

Bayam

Bayam selain kaya betakaroten, juga kaya kandungan protein. Bayam bisa disajikan sebagai sayur bayam, tumis bayam, atau juga dijadikan jus atau isi cake.

Kentang rebus

Kentang memiliki kandungan protein yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsinya sebagai menu sehat. Disarankan agar mengolahnya dengan cara kukus atau dicampurkan sebagai salah satu potongan sup.

Brokoli

Nah, siapa sih yang tak suka dengan sayuran yang satu ini? Disajikan dengan cara diolah apapun, brokoli menjadi sayuran yang lezat dan sulit ditolak.

Jagung

Secara teknis, jagung bukanlah sayur namun merupakan biji-bijian. Namun, jagung punya kandungan karbohidrat, sekaligus protein yang dapat dijadikan bahan makanan sehari-hari yang menyehatkan.

Dipadukan dengan berbagai sayuran dan bahan makanan lain, Anda bisa memetik semua manfaat sehat dari sayuran di atas.

7 Manfaat Mengejutkan Sperma

 

Sel sistem reproduksi utama lelaki yang dikenal dengan sebutan sperma ternyata tidak hanya mampu membuahi sel telur (ovum) perempuan, tetapi juga memiliki banyak manfaat mengejutkan bagi perempuan.

Mau tahu apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya seperti dilansir dari Boldsky.

  
1. Bergizi
Sperma dikenal sebagai makanan super yang alami. Ini dikarenakan sperma memiliki semua nutrisi penting seperti seng, kalium, air, asam askorbat, asam sitrat, dan enzim yang biasanya akan Anda temukan di sebuah protein shake.

2. Kaya Kalori
Sperma kaya kalori dan juga memiliki sedikit lemak dan kolesterol. Sesendok makan sperma mengandung sekitar 20 kalori.

3. Anti-depresan
Sperma mengandung spermophagia yang merupakan anti-depresan. Spermophagia mampu meningkatkan kebahagiaa dan membantu mengubah suasana hati perempuan.

3. Mencegah Kanker Payudara
Penelitian telah menunjukkan bahwa sperma memiliki efek anti-kanker. Ada alasan untuk percaya bahwa air mani dapat mencegah dan membantu melawan kanker payudara. Jadi, Anda memiliki alasan yang lebih sehat untuk sering bercinta dengan pasangan.

4. Baik untuk Kulit
Sperma juga memiliki manfaat kecantikan, karena sperma mengandung spermidine yang melindungi sel dari kerusakan dan memperlambat proses penuaan. Inilah yang menjadi alasan mengapa sperma banyak ditemukan di krim mahal.

5. Mencegah Gigi Berlubang
Sperma mengandung seng, kalsium dan mineral lainnya yang dapat mencegah kerusakan gigi. Karena kaya akan kalsium, sperma juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot dan fungsi saraf.

6. Mencegah Diabetes
Semen (air mani) dapat menjadi obat untuk diabetes. Fruktosa dan asam urat yang ditemukan dalam sperma membantu mencerna gula dalam tubuh. Hal ini tentu saja bermanfaat untuk mencegah diabetes dan menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sperma memiliki magnesium yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperkuat otot, dan meningkatkan fungsi saraf yang sehat.

Hormon "Cinta" Berpotensi Atasi Anoreksia

Keinginan memiliki bentuk tubuh sempurna, membuat banyak orang terjebak dalam cara diet yang salah. Hasilnya, bukan bentuk tubuh indah yang didapat melainkan penyakit yang mengancam nyawa.

Salah satunya adalah anoreksia nervosa, penyakit yang membuat penderitanya merasa terlalu gemuk hingga membiarkan dirinya kelaparan. Penyakit ini telah mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, termasuk 1 dari 150 gadis remaja di Inggris.

Anoreksia nervosa adalah salah satu penyebab utama kematian yang berhubungan dengan kesehatan mental, baik akibat komplikasi fisik atau bunuh diri. Kondisi itu bahkan tidak hanya mengancam gadis remaja dan wanita dewasa tapi juga pria.

Ketidakpuasan terhadap bentuk tubuh membuat mereka mengalami masalah terhadap pola makan hingga kondisi sosial, termasuk kecemasan dan hipersensitivitas terhadap emosi negatif.

"Pasien dengan anoreksia memiliki berbagai kesulitan sosial yang sering dimulai pada awal usia remaja mereka, sebelum timbulnya penyakit," kata Janet Treasure, seorang profesor di King College London Institute of Psychiatry yang juga terlibat dalam dua penelitian tentang hormon dan telah diterbitkan dalam jurnal ilmiah.

Hormon Oksitosin

Mengatasi hal itu, Treasure pun melakukan penelitian untuk mengubah kecenderungan pasien anoreksia terhadap bentuk tubuh. Dan ditemukanlah hormon yang mampu membantu mengatasi hal tersebut: oksitosin. Hormon yang dikenal sebagai "hormon cinta" ini dianggap menjanjikan sebagai pengobatan potensial bagi orang-orang dengan gangguan makan anoreksia nervosa.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Treasure bersama para peneliti dari Inggris dan Korea lainnya, ditemukan bahwa oksitosin mampu mengubah kecenderungan pasien anoreksia untuk terpaku pada gambar makanan berlemak dan bentuk tubuh gemuk. Dengan demikian, hormon ini dapat dikembangkan sebagai pengobatan untuk membantu mereka mengatasi obsesi tidak sehat dengan diet.

"Dengan menggunakan oksitosin sebagai pengobatan yang potensial untuk anoreksia, kita bisa fokus pada beberapa masalah mendasar," ujar Treasure seperti dilansir kantor berita Reuters.

Oksitosin adalah hormon yang dilepaskan tubuh secara alami saat terjadi ikatan manusia, termasuk saat berhubungan seks, melahirkan dan menyusui. Sebagai produk disintesis, oksitosin telah diuji sebagai pengobatan untuk berbagai gangguan kejiwaan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa oksitosin memiliki manfaat dalam menurunkan kecemasan sosial pada mereka yang mengalami autisme.

Dalam bagian pertama penelitian, tim Treasure menganalisa 31 pasien anoreksia dan 33 orang yang tidak memiliki anoreksia. Mereka diberikan oksitosin maupun plasebo.

Sebelum dan sesudah mengonsumsi obat atau plasebo, peserta diminta melihat gambar yang berhubungan dengan berat badan, makanan berkalori tinggi dan rendah, bentuk tubuh kurus dan gemuk.

Kemudian, para peneliti mengukur seberapa cepat peserta dapat mengidentifikasi gambar-gambar tersebut. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology ini menunjukkan bahwa pasien yang menerima hormon oksitosin, dapat mengurangi fokusnya pada gambar makanan dan tubuh gemuk.

Sedangkan di penelitian kedua yang diterbitkan dalam Public Library of Science atau jurnal PLoS ONE, para peneliti menggunakan peserta, obat dan plasebo yang sama, untuk melihat ekspresi wajah seperti marah, jijik atau bahagia. Hasilnya, pasien anoreksia yang menerima oksitosin dapat mengurangi fokus pada ekspresi wajah "menjijikan".

"Penelitian kami menunjukkan bahwa oksitosin mengurangi kecenderungan bawah sadar pasien untuk fokus pada makanan, bentuk tubuh, dan emosi negatif," ujar Youl - Ri Kim , seorang profesor di Inje University, Seoul, Korea Selatan yang bekerja sama dengan Treasure.