Membatasi kafeinDaripada buru-buru mengonsumsi obat, coba temukan dulu penyebab dari kondisi telinga berdenging. Sebab terkadang telinga berdenging terjadi akibat konsumsi teh atau kopi yang berlebihan. Jadi batasi asupan kafein demi menghindari kondisi telinga berdenging.
Mengurangi garamKonsumsi garam berlebih juga menjadi salah satu pemicu dari telinga yang sering berdenging. Agar hal serupa tidak terjadi lagi, kurangi asupan garam harian dalam bentuk makanan atau camilan.
Suara kencangPenggunaan headset atau headphone terlalu lama dengan suara yang terlalu kencang adalah penyebab lain dari telinga berdenging. Oleh sebab itu,pasang volume normal saja ketika mendengarkan musik melalui headset atau headphone.
Telapak tanganSalah satu teknik alami untuk mengatasi telinga berdenging adalah dengan bantuan telapak tangan. Awalnya, tutup telinga dengan kedua telapak tangan. Pertemukan jari-jari di bagian belakang kepala. Ulangi teknik tersebut selama 40-50 detik setidaknya sepuluh kali dalam sehari.
Itulah beberapa cara alami dan mudah untuk mengatasi telinga yang sering berdenging. Semoga berhasil!
